Кто относится к категории № 3
К категории № 3 относятся военнослужащие органов военного управления, управлений воинских частей и подразделений, штабов, научных и других организаций, перечисленных в п. 87 Наставления. Военнослужащие подразделений, не входящих в категории № 1 и 2, также относятся к категории № 3 (п. 87). Полный перечень приведён в материале «Категории военнослужащих для проверки уровня физической подготовленности».
Возрастные группы
Для проверки военнослужащие мужского пола распределяются на девять возрастных групп (п. 87).
| Возрастная группа | Возраст |
|---|---|
| 1-я | до 25 лет |
| 2-я | 25–29 лет |
| 3-я | 30–34 года |
| 4-я | 35–39 лет |
| 5-я | 40–44 года |
| 6-я | 45–49 лет |
| 7-я | 50–54 года |
| 8-я | 55–59 лет |
| 9-я | 60 лет и старше |
Сколько упражнений выполняется
| Возрастные группы | Упражнение 1 | Упражнение 2 | Упражнение 3 |
|---|---|---|---|
| 1–6-я группы | на быстроту или ловкость | на силу | на выносливость |
| 7–9-я группы | на быстроту, или ловкость, или силу | на выносливость | — |
Пункт 88 Наставления. Уровень каждого физического качества проверяется не более чем по одному упражнению (п. 92).
Контрольно-проверочный комплекс
Контрольно-проверочный комплекс (КПК) составляет специалист физической подготовки проверяемого органа военного управления, воинской части или организации, а если штатного специалиста нет — заместитель соответствующего командира (начальника). В КПК включаются не менее двух ОФУ для проверки каждого физического качества и СФУ для проверки военно-прикладных навыков. Военнослужащий выбирает ОФУ из включённых в КПК, выбор СФУ не предоставляется (п. 90).
Образцы КПК для разных подразделений приведены в приложении № 8 к Наставлению. Например:
| Подразделения | Упражнение 1 | Упражнение 2 | Упражнение 3 |
|---|---|---|---|
| Управление воинской части | быстрота№ 17, 18, 19или ловкость№ 30, 32 | сила№ 3, 5, 10, 14 | выносливость№ 23, 24, 25, 28, 29 |
| Управления батальонов | быстрота№ 17, 18, 19или ловкость№ 30, 32 | сила№ 3, 11, 12, 15 | выносливость№ 24, 25, 29 |
| 7–9-я возрастные группы (все категории) | быстрота№ 17, 18, 21, 22или ловкость№ 30, 31или сила№ 1, 2, 3, 4, 11, 14 | выносливость№ 23, 24, 25, 28 | — |
Приложение № 8 к Наставлению. Номера — упражнения приложения № 5, ссылки ведут на их описание.
Военнослужащий, изъявивший желание пройти проверку, допускается к ней по согласованию с врачом воинской части с учётом заключения врачей-специалистов. Для него разрабатывается индивидуальный КПК с учётом требований п. 88: 3 или 2 ОФУ в зависимости от возрастной группы. Оценка и квалификационный уровень определяются по возрастной группе по категории № 3. В остальных случаях к проверке он не допускается (п. 88, 107).
Как оценивается результат
Оценка и квалификационный уровень определяются по сумме баллов, набранных за выполнение физических упражнений, с учётом минимального количества баллов в каждом упражнении (п. 82, приложение № 6).
Оценка «неудовлетворительно» ставится, если: физическое упражнение не выполнено; не набран минимум баллов в одном упражнении; сумма баллов ниже суммы на оценку «удовлетворительно»; военнослужащий без уважительной причины отсутствовал на проверке или отказался от выполнения упражнения (п. 83).
1–6 возрастные группы
Таблицу можно прокрутить вбок →
| Возрастная группа | Минимум в одном упражнении | Оценка | Квалификационный уровень | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «5» | «4» | «3» | высший | 1-й | 2-й | 3-й | ||
| 1-я до 25 лет | 30 | 190 | 170 | 120 | 230 | 210 | 200 | 190 |
| 2-я 25–29 лет | 28 | 180 | 160 | 110 | 220 | 200 | 190 | 180 |
| 3-я 30–34 года | 26 | 170 | 150 | 100 | 210 | 190 | 180 | 170 |
| 4-я 35–39 лет | 22 | 150 | 130 | 80 | 190 | 170 | 160 | 150 |
| 5-я 40–44 года | 20 | 130 | 110 | 70 | 160 | 150 | 140 | 130 |
| 6-я 45–49 лет | 16 | 100 | 80 | 60 | 130 | 120 | 110 | 100 |
Приложение № 6 к Наставлению, категория № 3, сумма баллов в трёх упражнениях.
7–9 возрастные группы
Таблицу можно прокрутить вбок →
| Возрастная группа | Минимум в одном упражнении | Оценка | Квалификационный уровень | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «5» | «4» | «3» | высший | 1-й | 2-й | 3-й | ||
| 7-я 50–54 года | 12 | 50 | 40 | 30 | 70 | 60 | 55 | 50 |
| 8-я 55–59 лет | 10 | 40 | 30 | 20 | 55 | 50 | 45 | 40 |
| 9-я 60 лет и старше | 8 | 25 | 20 | 16 | 40 | 35 | 30 | 25 |
Приложение № 6, категории № 1–3, сумма баллов в двух упражнениях.
По таблице категории № 3 определяются оценка и квалификационный уровень военнослужащих с группой здоровья IIIа или IIIб и инвалидностью, прошедших проверку по индивидуальному КПК (п. 107), а также кандидатов из числа офицеров, поступающих в военные образовательные организации в качестве слушателей (п. 115).
Общие физические упражнения
Общие физические упражнения (ОФУ, упражнения № 1–38 приложения № 5) проверяют физические качества: быстроту, ловкость, силу и выносливость.
Быстрота упр. 17–22
Ловкость упр. 30–38
- 30Комплексное упражнение на ловкость
- 31Прыжки со скакалкой
- 32Передвижение по узкой опоре (бревну)
- 33Комбинированное упражнение на брусьях
- 34Комбинированное упражнение на перекладине
- 35Упражнения в опорных прыжках
- 36Контрольное упражнение с баскетбольным мячом
- 37Контрольное упражнение с мини-футбольным мячом
- 38Контрольное упражнение с волейбольным мячом
Сила упр. 1–16
- 1Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
- 2Наклон туловища вперед
- 3Подтягивание на перекладине
- 4Поднимание ног к перекладине
- 5Подъем переворотом на перекладине
- 6Подъем силой на перекладине
- 7Комбинированное силовое упражнение на перекладине
- 8Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
- 9Угол в упоре на брусьях
- 10Рывок гири
- 11Толчок двух гирь
- 12Толчок двух гирь по длинному циклу
- 13Комплексное упражнение
- 14Жим штанги лежа
- 15Становая тяга со штангой
- 16Приседание со штангой