Перечень упражнений по физической подготовке

Поиск по сайту

Правовой уголок офицера
Инфопортал для военнослужащих

Перечень упражнений по физической подготовке


string(3) "186"

Вследствие того, что подтягивание на перекладине представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в целом.

Гимнастика и атлетическая подготовка

string(3) "186"

Вследствие того, что комплекс вольных упражнений № 2 представляет собой сложную двигательную конструкцию, а его структура позволяет расчленить комплекс на отдельные элементы и кроме того это упражнение можно выполнять с остановкам...

Гимнастика и атлетическая подготовка

string(3) "186"

Вследствие того, что лазание по канату представляет собой физическое упражнение, хотя и достаточно сложное для обучаемых, его выполнение по элементам (частям) невозможно. Поэтому разучивание упражнения проводится в целом.

Гимнастика и атлетическая подготовка

string(3) "187"

Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н) изучается во всех видах и родах войск ВС РФ со всеми военнослужащими по призыву, в период совершенствования ими начальной военной подготовки

Рукопашный бой

string(3) "186"

Вследствие того, что сгибание и разгибание рук в упоре лежа представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в це...

Гимнастика и атлетическая подготовка

string(3) "186"

Вследствие того, что наклон туловища вперед представляет собой физическое упражнение, хотя и сложное для обучаемых, однако его выполнение по элементам (частям) нецелесооб-разно, поэтому разучивание упражнения проводится в ...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Вследствие того, что комплекс вольных упражнений № 1 представляет собой сложную двигательную конструкцию, а его структура позволяет расчленить комплекс на отдельные элементы и кроме того это упражнение можно выполнять с остановкам...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Вследствие того, что поднимание ног к перекладине представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в целом.

Гимнастика и атлетическая подготовка

Вследствие того, что подъем переворотом на перекладине представляет собой физическое упражнение, хотя и сложное для обучаемых, однако его выполнение по элементам (частям) нецелесообразно, поэтому разучивание упражнения про...

Гимнастика и атлетическая подготовка

«Подъём силой на перекладине» для отдельных категорий военнослужащих может быть включено в перечень упражнений выносимых на проверку (текущий контроль, промежуточную или итоговую аттестацию), как проверяемое силовое упражн...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Лежа на спине на горизонтальной скамье, хватом сверху за гриф штанги, находящейся на специально оборудованных стойках, поднять штангу на прямые руки, затем согнуть руки до касания грудью грифа штанги, разгибая руки выполнить жим ш...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Прикладное назначение данного упражнения заключается в способности военнослужащего, поднимать свой вес при преодолении узких вертикальных щелей в разрушенных сооружениях, которые нельзя преодолеть иным способом.

Гимнастика и атлетическая подготовка

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - форсированное развитие мышц бёдер и брюшного пресса. Кроме того выполнение этого упражнения может служить подготовительным этапом перед разучиванием упражнения 1...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых силы, тренировка кистей, мышц рук и спины.

Гимнастика и атлетическая подготовка

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых силы, тренировка мышц рук, ног и туловища.

Гимнастика и атлетическая подготовка

Стойка ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках.

Гимнастика и атлетическая подготовка

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучае-мых ловкости и бесстрашия. Кроме того выполнение этого упражнения может служить под-готовительным этапом перед разучиванием прыжков в глубину с...

Гимнастика и атлетическая подготовка

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и бесстрашия. Кроме того выполнение этого упражнения для курсантов военно-учебных заведений может служить подготовительным этапом п...

Гимнастика и атлетическая подготовка

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

2 декабря 2020

Упражнения на косые мышцы живота для мужчин

Далеко не каждого мужчину устраивает свое тело. Но многое можно исправить. Упражнения на косые мышцы живота призваны сформировать талию и осанку. Их работа необходима при сгибаниях торса, ходьбе, беге. Акцентировать внимание можно на актуальности страховки позвоночного столба. А тренировки можно непосредственно начать в домашних условиях.

2 декабря 2020

Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская талия достигаются ежедневными эффективными упражнениями на пресс. Уменьшение объемов талии способно улучшить внешний вид, поднять настроение, поправить свое здоровье. Мы подобрали самые действенные упражнения для тренировки мышц пресса.

2 декабря 2020

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми разными недугами, связанными с суставами, позвоночником и всей системой, являются трудоспособной частью населения, а значит, времени на решение подобных проблем у них просто нет. Не полностью избавиться, но решить хотя бы часть проблем помогает ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Все статьи
00:00