Порядок выполнения
Упражнение предназначено для курсантов образовательных организаций.
Вариант № 1: Упор на руках на брусьях, размахивание, подъем махом вперед в сед ноги врозь, перемах ног внутрь и мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками.
Вариант № 2: Упор на руках на брусьях, размахивание, подъем махом вперед, мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками.
Вариант № 3: Упор на руках на брусьях, размахивание, подъем махом вперед, мах назад, махом вперед сед ноги врозь, перехват рук вперед, силой стойка на плечах (держать 2 с), кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах ног внутрь и мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками.
Добавление, пропуск элементов упражнения, нарушение техники выполнения упражнения не допускаются.
Упражнение выполняется в спортивной форме одежде по команде «К СНАРЯДУ».
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 33 в баллы
| Результат | Баллы | Результат | Баллы | Результат | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|
| Выполнен вариант № 3 | 100 | Выполнен вариант № 2 | 70 | Выполнен вариант № 1 | 40 |