Порядок выполнения
Упражнение предназначено для курсантов образовательных организаций.
Вариант № 1: Прыжок ноги врозь через козла в длину.
Прыжок выполняется с разбега, толчком двумя ногами одновременно от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на козла, отталкиваясь развести ноги, руки вверх — в стороны, разгибаясь приземлиться на ноги.
Вариант № 2: Прыжок, согнув ноги, через коня (козла) в ширину.
Прыжок выполняется с разбега, толчком двумя ногами одновременно от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на коня, сгибаясь, согнуть ноги, до прохождения ногами вертикали оттолкнуться руками, разгибаясь, приземлиться на ноги.
Вариант № 3: Прыжок ноги врозь через коня в длину.
Прыжок выполняется с разбега, толчком двумя ногами одновременно от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на дальнюю половину коня, отталкиваясь, развести ноги, руки вверх — в стороны, разгибаясь, приземлиться на ноги.
Перебор руками, касание мата рукой (руками) после приземления не допускаются.
Высота гимнастического коня 120 — 130 см; гимнастический мостик устанавливается произвольно.
Упражнение выполняется в спортивной форме одежде по команде «ВПЕРЕД».
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 35 в баллы
| Результат | Баллы | Результат | Баллы | Результат | Баллы |
|---|---|---|---|---|---|
| Выполнен вариант № 3 | 100 | Выполнен вариант № 2 | 70 | Выполнен вариант № 1 | 40 |