Инфопортал для военнослужащих
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
2140
2 декабря 2020
Бег на 60 м изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Бег на 100 м изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Челночный бег 10 по 10 м изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Бег на 400 м изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях. Кроме того он входит составной частью в бег на 400 м в экипировке, который должен...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Челночный бег 4х100 м изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Бег на 1 км изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Прикладное назначение данного упражнения заключается в способности обученного военнослужащего выполнять длительные скоростные передвижения на марше, а также на поле боя во время манёвра силами и средствами.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Это упражнение для бесснежных районов в обязательном порядке включается в перечень упражнений для сдачи норм Военно-спортивного комплекса вместо лыжной гонки на 5 км. Замена лыжной гонки бегом на 5 км производится при полной невоз...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Марш-бросок на 5 км изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атле-тике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Марш-бросок на 10 км изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой ат-летике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях. Его изуче-нию должны предшествовать изучение, тренировка и контрольная п...
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой изучается на занятиях по ускоренному пере-движению и лёгкой атлетике, а совершенствуется – на комплексных учебно-тренировочных занятиях.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Тройной прыжок с места представляет собой физическое упражнение технически не сложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Метание гранаты 600 г на дальность представляет собой физическое упражнение сложное для обучаемых и состоит из нескольких составных элементов, поэтому его разучивание целесообразно проводить по разделениям.
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
10 декабря 2020
Челночный бег: виды, техника выполнения, нормативыЧелночный бег входит в обязательную программу тренировок разных спортсменов: баскетболисты, хоккеисты, футболисты, легкоатлеты, боксёры и другие. Этот тип бега имеет множество плюсов, которые положительно влияют на работу организма человека.
2 декабря 2020
Упражнения на косые мышцы живота для мужчинДалеко не каждого мужчину устраивает свое тело. Но многое можно исправить. Упражнения на косые мышцы живота призваны сформировать талию и осанку. Их работа необходима при сгибаниях торса, ходьбе, беге. Акцентировать внимание можно на актуальности страховки позвоночного столба. А тренировки можно непосредственно начать в домашних условиях.
2 декабря 2020
Самые эффективные упражнения для прессаПлоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская талия достигаются ежедневными эффективными упражнениями на пресс. Уменьшение объемов талии способно улучшить внешний вид, поднять настроение, поправить свое здоровье. Мы подобрали самые действенные упражнения для тренировки мышц пресса.