Упражнение 21 Плавание на 100 м вольным стилем

30 ноября 2022 21:20 Источник: НФП - 2023

Техника выполнения упражнения

Упражнение выполняется в спортивной форме одежды в плавательном бассейне или на оборудованной водной станции.

По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» занимается положение на стартовой тумбе или рядом с ней, либо в воде у бортика плавательного бассейна. По команде «НА СТАРТ» принять неподвижное положение старта. Старт выполняется по звуковому сигналу или команде «МАРШ».

При плавании применяется любой способ. Поворот и финиш выполняются с обязательным касанием поворотного щита плавательного бассейна (водной станции) любой частью тела.

Запрещается начинать плавание раньше команды «МАРШ», касаться дна плавательного бассейна, осуществлять захват за разграничительные дорожки.

Таблица перевода результата выполнения упражнения "Плавание на 100 м вольным " в баллы

Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы
1 мин 10 с	100	1 мин 35 с	75	2 мин 00 с	50	2 мин 25 с	25
1 мин 11 с	99	1 мин 36 с	74	2 мин 01 с	49	2 мин 26 с	24
1 мин 12 с	98	1 мин 37 с	73	2 мин 02 с	48	2 мин 27 с	23
1 мин 13 с	97	1 мин 38 с	72	2 мин 03 с	47	2 мин 28 с	22
1 мин 14 с	96	1 мин 39 с	71	2 мин 04 с	46	2 мин 29 с	21
1 мин 15 с	95	1 мин 40 с	70	2 мин 05 с	45	2 мин 30 с	20
1 мин 16 с	94	1 мин 41 с	69	2 мин 06 с	44	2 мин 32 с	19
1 мин 17 с	93	1 мин 42 с	68	2 мин 07 с	43	2 мин 34 с	18
1 мин 18 с	92	1 мин 43 с	67	2 мин 08 с	42	2 мин 36 с	17
1 мин 19 с	91	1 мин 44 с	66	2 мин 09 с	41	2 мин 38 с	16
1 мин 20 с	90	1 мин 45 с	65	2 мин 10 с	40	2 мин 40 с	15
1 мин 21 с	89	1 мин 46 с	64	2 мин 11 с	39	2 мин 42 с	14
1 мин 22 с	88	1 мин 47 с	63	2 мин 12 с	38	2 мин 44 с	13
1 мин 23 с	87	1 мин 48 с	62	2 мин 13 с	37	2 мин 46 с	12
1 мин 24 с	86	1 мин 49 с	61	2 мин 14 с	36	2 мин 48 с	11
1 мин 25 с	85	1 мин 50 с	60	2 мин 15 с	35	2 мин 50 с	10
1 мин 26 с	84	1 мин 51 с	59	2 мин 16 с	34	2 мин 52 с	9
1 мин 27 с	83	1 мин 52 с	58	2 мин 17 с	33	2 мин 54 с	8
1 мин 28 с	82	1 мин 53 с	57	2 мин 18 с	32	2 мин 56 с	7
1 мин 29 с	81	1 мин 54 с	56	2 мин 19 с	31	2 мин 58 с	6
1 мин 30 с	80	1 мин 55 с	55	2 мин 20 с	30	3 мин 00 с	5
1 мин 31 с	79	1 мин 56 с	54	2 мин 21 с	29	3 мин 05 с	4
1 мин 32 с	78	1 мин 57 с	53	2 мин 22 с	28	3 мин 10 с	3
1 мин 33 с	77	1 мин 58 с	52	2 мин 23 с	27	3 мин 15 с	2
1 мин 34 с	76	1 мин 59 с	51	2 мин 24 с	26	–	–