Инфопортал для военнослужащих
Гимнастика и атлетическая подготовка
4572
4 декабря 2020
Вследствие того, что подтягивание на перекладине представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в целом.
Гимнастика и атлетическая подготовка
4303
4 декабря 2020
Вследствие того, что комплекс вольных упражнений № 2 представляет собой сложную двигательную конструкцию, а его структура позволяет расчленить комплекс на отдельные элементы и кроме того это упражнение можно выполнять с остановкам...
Гимнастика и атлетическая подготовка
6426
3 декабря 2020
Вследствие того, что лазание по канату представляет собой физическое упражнение, хотя и достаточно сложное для обучаемых, его выполнение по элементам (частям) невозможно. Поэтому разучивание упражнения проводится в целом.
Гимнастика и атлетическая подготовка
1736
30 ноября 2020
Вследствие того, что поднимание ног к перекладине представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в целом.
Гимнастика и атлетическая подготовка
1693
30 ноября 2020
Вследствие того, что подъем переворотом на перекладине представляет собой физическое упражнение, хотя и сложное для обучаемых, однако его выполнение по элементам (частям) нецелесообразно, поэтому разучивание упражнения про...
Гимнастика и атлетическая подготовка
1755
30 ноября 2020
Подъём силой на перекладине для отдельных категорий военнослужащих может быть включено в перечень упражнений выносимых на проверку (текущий контроль, промежуточную или итоговую аттестацию), как проверяемое силовое упражнен...
Гимнастика и атлетическая подготовка
2697
30 ноября 2020
Прикладное назначение данного упражнения заключается в способности военнослужащего, поднимать свой вес при преодолении узких вертикальных щелей в разрушенных сооружениях, которые нельзя преодолеть иным способом.
Гимнастика и атлетическая подготовка
982
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - форсированное развитие мышц бёдер и брюшного пресса. Кроме того выполнение этого упражнения может служить подготовительным этапом перед разучиванием упражнения 1...
Гимнастика и атлетическая подготовка
828
30 ноября 2020
Из исходного положения, стоя перед линией старта (на бревне), выполнить передвижение лицом вперед, обратно спиной вперед, затем левым боком и финишировать правым боком. При передвижении запрещается опираться руками. При па...
Гимнастика и атлетическая подготовка
1360
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых силы, тренировка кистей, мышц рук и спины.
Гимнастика и атлетическая подготовка
758
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых силы, тренировка мышц рук, ног и туловища.
Гимнастика и атлетическая подготовка
404
30 ноября 2020
Стойка ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках.
Гимнастика и атлетическая подготовка
790
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и бесстрашия. Кроме того выполнение этого упражнения может служить подготовительным этапом перед разучиванием прыжков в глубину с о...
Гимнастика и атлетическая подготовка
1687
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и бесстрашия. Кроме того выполнение этого упражнения для курсантов военно-учебных заведений может служить подготовительным этапом п...
Гимнастика и атлетическая подготовка
606
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и бесстрашия. Кроме того выполнение этого упражнения может служить подготовительным этапом перед разучиванием упражнения «Прыжок со...
Гимнастика и атлетическая подготовка
1207
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и способности управлять своим телом в безопорном положении.
Гимнастика и атлетическая подготовка
473
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и способности управлять своим телом в безопорном положении.
Гимнастика и атлетическая подготовка
165
30 ноября 2020
Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения - развитие у обучаемых ловкости и способности управлять своим телом в безопорном положении.
Гимнастика и атлетическая подготовка
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
10 декабря 2020
Челночный бег: виды, техника выполнения, нормативыЧелночный бег входит в обязательную программу тренировок разных спортсменов: баскетболисты, хоккеисты, футболисты, легкоатлеты, боксёры и другие. Этот тип бега имеет множество плюсов, которые положительно влияют на работу организма человека.
2 декабря 2020
Упражнения на косые мышцы живота для мужчинДалеко не каждого мужчину устраивает свое тело. Но многое можно исправить. Упражнения на косые мышцы живота призваны сформировать талию и осанку. Их работа необходима при сгибаниях торса, ходьбе, беге. Акцентировать внимание можно на актуальности страховки позвоночного столба. А тренировки можно непосредственно начать в домашних условиях.
2 декабря 2020
Самые эффективные упражнения для прессаПлоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская талия достигаются ежедневными эффективными упражнениями на пресс. Уменьшение объемов талии способно улучшить внешний вид, поднять настроение, поправить свое здоровье. Мы подобрали самые действенные упражнения для тренировки мышц пресса.