Специальные физические упражнения
Физические упражнения, направленные на формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков в ускоренном передвижении
- Упражнение № 39. Бег на 60 м с грузом
- Упражнение № 40. Бег на 60 м в экипировке с автоматом
- Упражнение № 41. Челночный бег 4 × 100 м с оружием
- Упражнение № 42. Бег на 800 м с оружием
- Упражнение № 43. Марш-бросок на 5 км
- Упражнение № 44. Марш-бросок на лыжах на 5 км
Физические упражнения, направленные на формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков в преодолении препятствий
- Упражнение № 45. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
- Упражнение № 46. Специальное контрольное упражнение для курсантов образовательных организаций, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских
- Упражнение № 47. Специальное контрольное упражнение для курсантов образовательных организаций, готовящих специалистов для танковых, зенитных ракетных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых
- Упражнение № 48. Специальное контрольное упражнение для военнослужащих Воздушно-десантных войск
- Упражнение № 49. Специальное контрольное упражнение для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок, курсантов образовательных организаций (учебных воинских частей), готовящих специалистов для надводных кораблей и подводных лодок
- Упражнение № 50. Специальное контрольное упражнение для военнослужащих горных подразделений
- Упражнение № 51. Общее контрольное упражнение на специальной полосе препятствий для военнослужащих
- Упражнение № 52. Общее контрольное упражнение на специальной морской полосе препятствий для военнослужащих
Физические упражнения, направленные на формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков рукопашного боя
- Упражнение № 53. Комплекс приемов и действий рукопашного боя
- Упражнение № 54. Метание ножа на точность с места
- Упражнение № 55. Метание малой пехотной лопаты на точность с места
Физические упражнения, направленные на формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков в военно-прикладном плавании
- Упражнение № 56. Плавание в обмундировании с оружием на 50 м
- Упражнение № 57. Плавание в обмундировании с оружием на 100 м
- Упражнение № 58. Ныряние в длину в форме
Физические упражнения, направленные на формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков в специальных приемах и действиях
- Упражнение № 59. Бег на 3 км со стрельбой и метанием гранат
- Упражнение № 60. Бег с преодолением полосы препятствий
- Упражнение № 61. Комплексное упражнение «Квадрат»
- Упражнение № 62. Упражнение на стационарном гимнастическом колесе
- Упражнение № 63. Упражнение на подвижном гимнастическом колесе
- Упражнение № 64. Упражнение на лопинге
- Упражнение № 65. Упражнение на батуте
- Упражнение № 66. Поднимание ящика для боеприпасов
- Упражнение № 67. Упор лежа на предплечьях
- Упражнение № 68. Метание гранаты на дальность с места
- Упражнение № 69. Метание гранат на точность
- Упражнение № 70. Вис на перекладине