Поиск по сайту

Упражнение 46 Специальное контрольное упражнение (СКУ) для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских

Выберите пункт меню




Техника выполнения упражнения

Выполняется в военной форме одежды, с автоматом и пристегнутым магазином, сумкой для магазинов с одним магазином, противогазом.

Дистан­ция - 400 м.

Исходное положение - стоя у бокового борта макета броне­ транспортера (оружие в руке, противогаз в сумке);

  • влезть в макет броне­транспортера через боковой борт, соскочить с противоположного борта, пробежать 200 м по дорожке по направлению к первой траншее; 

  • обежать флажок, соскочить в траншею и надеть противогаз;

  • выскочить из траншеи и преодолеть овраг по бревну, пройти по нему до конца и соскочить на землю;

  • преодолеть завал;

  • соскочить в ров, взять с заднего бруствера ящик массой 30 кг и перенести его на передний бруствер, затем - снова на задний;

  • снять про­тивогаз и уложить его в сумку, выскочить изо рва;

  • пробежать по проходам лабиринта;

  • взбежать по наклонной доске на забор, перейти на балку, пробе­жать по ней, перепрыгивая через разрывы, и соскочить на землю из положе­ния стоя с конца последнего отрезка балки;

  • преодолеть разрушенную лест­ницу прыжками, наступая на каждую ступень, и соскочить с последней сту­пени на землю;

  • преодолеть стенку;

  • соскочить в колодец, пробежать по ходу сообщения до траншеи, метнуть массогабаритным макетом ручной гранаты Ф-1 (массой 600-620 г) на 15 м по щиту размером 2x1 м, при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание (но не более трех гранат) до по­ражения цели (в случае непопадания гранатой в цель от количества баллов, полученных за упражнение, отнимается десять баллов);

  • выскочить из тран­шеи и преодолеть палисадник;

  • влезть в нижнее окно фасада дома, с него - в верхнее окно, перейти на балку, пройти по ней, соскочить на первую пло­щадку, с нее - на вторую, спрыгнуть на землю;

  • перепрыгнуть через траншею

Таблица перевода результата выполнения упражнения "Специальное контрольное упражнение (СКУ) для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск (кроме танковых, зенитных ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воин­ских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских ча­стей), морской пехоты" в баллы


Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

2 мин 50 с

100

3 мин 14 с

76

3 мин 38 с

52

4 мин 02 с

28

2 мин 51 с

99

3 мин 15 с

75

3 мин 39 с

51

4 мин 03 с

27

2 мин 52 с

98

3 мин 16 с

74

3 мин 40 с

50

4 мин 04 с

26

2 мин 53 с

97

3 мин 17 с

73

3 мин 41 с

49

4 мин 05 с

25

2 мин 54 с

96

3 мин 18 с

72

3 мин 42 с

48

4 мин 06 с

24

2 мин 55 с

95

3 мин 19 с

71

3 мин 43 с

47

4 мин 07 с

23

2 мин 56 с

94

3 мин 20 с

70

3 мин 44 с

46

4 мин 08 с

22

2 мин 57 с

93

3 мин 21 с

69

3 мин 45 с

45

4 мин 09 с

21

2 мин 58 с

92

3 мин 22 с

68

3 мин 46 с

44

4 мин 10 с

20

2 мин 59 с

91

3 мин 23 с

67

3 мин 47 с

43

4 мин 11 с

19

3 мин 00 с

90

3 мин 24 с

66

3 мин 48 с

42

4 мин 12 с

18

3 мин 01 с

89

3 мин 25 с

65

3 мин 49 с

41

4 мин 13 с

17

3 мин 02 с

88

3 мин 26 с

64

3 мин 50 с

40

4 мин 14 с

16

3 мин 03 с

87

3 мин 27 с

63

3 мин 51 с

39

4 мин 15 с

15

3 мин 04 с

86

3 мин 28 с

62

3 мин 52 с

38

4 мин 16 с

14

3 мин 05 с

85

3 мин 29 с

61

3 мин 53 с

37

4 мин 17 с

13

3 мин 06 с

84

3 мин 30 с

60

3 мин 54 с

36

4 мин 18 с

12

3 мин 07 с

83

3 мин 31 с

59

3 мин 55 с

35

4 мин 19 с

11

3 мин 08 с

82

3 мин 32 с

58

3 мин 56 с

34

4 мин 20 с

10

3 мин 09 с

81

3 мин 33 с

57

3 мин 57 с

33

4 мин 21 с

9

3 мин 10 с

80

3 мин 34 с

56

3 мин 58 с

32

4 мин 22 с

8

3 мин 11 с

79

3 мин 35 с

55

3 мин 59 с

31

3 мин 12 с

78

3 мин 36 с

54

4 мин 00 с

30

3 мин 13 с

77

3 мин 37 с

53

4 мин 01 с

29



    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

    25 февраля 2022

    Как размять суставы перед тренировкой

    Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение м...

    22 февраля 2022

    Самые эффективные упражнения для пресса

    Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутстви...

    22 февраля 2022

    Как научиться подтягиваться?

    Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягиван...

    2 декабря 2020

    ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной сист...

    21 ноября 2020

    Прыжки на скакалке: виды и техника

    Не каждый знает, что прыжки со скакалкой обладают массой положительных, для чело...

    Все статьи
    00:00
    Мы в Telegram
    Подписываемся на наш канал в Telegram