Проверка и оценка уровня физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, и кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения для обучения курсантами

С учетом пола и возраста выполняют по одному упражнению на выбор на основные физические качества и упражнение в плавании (при наличии условий):

для кандидатов мужского пола до 25 лет:

• сила (подтягивание на перекладине или подъем переворотом на перекладине или подъем силой на перекладине или рывок гири);

• быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м);

• выносливость (бег на 1 км или бег на 3 км);

• плавание на 100 м вольным стилем или плавание на 100 м способом брасс;

для кандидатов мужского пола 25-49 лет:

• сила (подтягивание на перекладине или подъем переворотом на перекладине или подъем силой на перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, рывок гири или толчок двух гирь или жим штанги лежа);

• быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м);

• выносливость (бег на 400 м или бег на 1 км или бег на 3 км);

• плавание на 100 м вольным стилем или плавание на 100 м способом брасс;

для кандидатов мужского пола 50 лет и старше:

• сила (подтягивание на перекладине или подъем переворотом на перекладине или подъем силой на перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, рывок гири или толчок двух гирь или жим штанги лежа или наклоны туловища вперед) или быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м) или плавание на 100 м вольным стилем или плавание на 100 м способом брасс – при наличии условий;

• выносливость (бег на 400 м или 1 км или бег на 3 км);

для кандидатов женского пола до 45 лет:

• сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа или наклоны туловища вперед);

• быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м);

• выносливость (бег на 400 м или бег на 1 км).

для кандидатов женского пола 45 лет и старше:

• выносливость (бег на 400 м или бег на 1 км);

• сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа или наклоны туловища вперед) или быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м) или ловкость (прыжки со скакалкой или комплексное упражнение на ловкость).

Таблица требований к уровню физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, и кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения для обучения слушателями, курсантами