Поиск по сайту

Упражнение 68 Метание гранаты на дальность с места

Выберите пункт меню




Техника выполнения упражнения

Упражнение выполняется в военной форме одежды в бронежилете, защитном шлеме, с автоматом с пристегнутым магазином (массогабарит­ным макетом автомата), массогабаритным макетом ручной гранаты Ф-1 (массой 600-620 г) по коридору шириной 10 м (боковые линии разметки в границы коридора не входят).

Стоя перед линией осуществить метание гранаты.

Предоставляется две попытки. Зачет по лучшему результату.

Упражнение выполняется по команде «Гранатой - ОГОНЬ».

При нарушении условий выполнения норматива, результат не засчиты­вается, подается команда «НЕ ЗАСЧИТАНО».



Таблица перевода результата выполнения упражнения "Метание гранаты на дальность с места" в баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

46

100

40

93

34

76

28

50

22

18

45

99

39

91

33

71

27

44

21

14

44

98

38

89

32

65

26

38

20

10

43

97

37

86

31

62

25

32

42

96

36

83

30

58

24

26

41

95

35

80

29

55

23

22





ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

25 февраля 2022

Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение м...

22 февраля 2022

Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутстви...

22 февраля 2022

Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягиван...

2 декабря 2020

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной сист...

21 ноября 2020

Прыжки на скакалке: виды и техника

Не каждый знает, что прыжки со скакалкой обладают массой положительных, для чело...

Все статьи
00:00
Мы в Telegram
Подписываемся на наш канал в Telegram