Инфопортал для военнослужащих
Лыжная подготовка
Обучение способам передвижения на лыжах проходит в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование).
Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники выполнения ...
Лыжная подготовка
Лыжная гонка на 10 км обучаются в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование).
Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники выполнения изучаемого упражнения....
Лыжная подготовка
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км представляет собой физическое упражнение технически не сложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно. Поэтому этапы разучивания и т...
Лыжная подготовка
Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км представляет собой физическое упражнение технически не сложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно. Поэтому этапы разучивания и ...
Лыжная подготовка
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
10 декабря 2020
Челночный бег: виды, техника выполнения, нормативыЧелночный бег входит в обязательную программу тренировок разных спортсменов: баскетболисты, хоккеисты, футболисты, легкоатлеты, боксёры и другие. Этот тип бега имеет множество плюсов, которые положительно влияют на работу организма человека.
2 декабря 2020
Упражнения на косые мышцы живота для мужчинДалеко не каждого мужчину устраивает свое тело. Но многое можно исправить. Упражнения на косые мышцы живота призваны сформировать талию и осанку. Их работа необходима при сгибаниях торса, ходьбе, беге. Акцентировать внимание можно на актуальности страховки позвоночного столба. А тренировки можно непосредственно начать в домашних условиях.
2 декабря 2020
Самые эффективные упражнения для прессаПлоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская талия достигаются ежедневными эффективными упражнениями на пресс. Уменьшение объемов талии способно улучшить внешний вид, поднять настроение, поправить свое здоровье. Мы подобрали самые действенные упражнения для тренировки мышц пресса.