Поиск по сайту

Упражнение 44 Марш-бросок на лыжах на 5 км

Выберите пункт меню




Техника выполнения упражнения

Упражнение марш-бросок на лыжах проводится на любой местности, с общего (раздельного) старта на заранее размеченной и подготовленной трассе. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Упражнение выполняется в военной форме одежды, с автоматом (массогабаритным макетом автомата) и пристегнутым магазином, сумкой для магазинов с одним магазином, противогазом. Запрещается дополни­тельное крепление оружия и снаряжения, а также их передача.

Таблица перевода результата выполнения упражнения "Марш-бросок на лыжах на 5 км" в баллы

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

100

30 мин 40 с

77

34 мин 30 с

54

38 мин 20 с

31

99

30 мин 50 с

76

34 мин 40 с

53

38 мин 30 с

30

98

31 мин 00 с

75

34 мин 50 с

52

38 мин 40 с

29

97

31 мин 10 с

74

35 мин 00 с

51

38 мин 50 с

28

96

31 мин 20 с

73

35 мин 10 с

50

39 мин 00 с

27

95

31 мин 30 с

72

35 мин 20 с

49

39 мин 10 с

26

94

31 мин 40 с

71

35 мин 30 с

48

39 мин 20 с

25

93

31 мин 50 с

70

35 мин 40 с

47

39 мин 30 с

24

92

32 мин 00 с

69

35 мин 50 с

46

39 мин 40 с

23

91

32 мин 10 с

68

36 мин 00 с

45

39 мин 50 с

22

90

32 мин 20 с

67

36 мин 10 с

44

40 мин 00 с

21

89

32 мин 30 с

66

36 мин 20 с

43

40 мин 10 с

20

88

32 мин 40 с

65

36 мин 30 с

42

40 мин 20 с

19

87

32 мин 50 с

64

36 мин 40 с

41

40 мин 30 с

18

86

33 мин 00 с

63

36 мин 50 с

40

40 мин 40 с

17

85

33 мин 10 с

62

37 мин 00 с

39

40 мин 50 с

16

84

33 мин 20 с

61

37 мин 10 с

38

41 мин 00 с

15

83

33 мин 30 с

60

37 мин 20 с

37

41 мин 10 с

14

82

33 мин 40 с

59

37 мин 30 с

36

41 мин 20 с

13

81

33 мин 50 с

58

37 мин 40 с

35

41 мин 30 с

12

80

34 мин 00 с

57

37 мин 50 с

34

41 мин 40 с

11

79

34 мин 10 с

56

38 мин 00 с

33

41 мин 50 с

10

78

34 мин 20 с

55

38 мин 10 с

32

42 мин 00 с

8



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

25 февраля 2022

Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение м...

22 февраля 2022

Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутстви...

22 февраля 2022

Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягиван...

2 декабря 2020

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной сист...

21 ноября 2020

Прыжки на скакалке: виды и техника

Не каждый знает, что прыжки со скакалкой обладают массой положительных, для чело...

Все статьи
00:00
Мы в Telegram
Подписываемся на наш канал в Telegram