Упражнение 35 Упражнения в прыжках

Вариант № 1: Прыжок ноги врозь через козла в длину

Вариант № 2: Прыжок согнув ноги через коня в ширину

Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на коня, сгибаясь согнуть ноги, до прохож­дения ногами вертикали оттолкнуться руками, разгибаясь приземлиться на ноги.

Вариант № 3: Прыжок ноги врозь через коня (козла) в длину

Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на дальнюю половину коня, отталкиваясь развести ноги, руки вверх - в стороны, разгибаясь приземлиться на ноги.

Запрещается при прыжках выполнять перебор руками, толчок одной но­гой, касаться мата рукой (руками) после приземления.

Высота гимнастического коня (козла) 120-130 см; гимнастический мо­стик устанавливается произвольно.

Упражнение выполняется в спортивной форме одежде по команде «ВПЕРЕД».

Таблица перевода результата выполнения упражнения "Упражнения в прыжках" в баллы