Поиск по сайту

Упражнение 57 Плавание в обмундировании с оружием на 100 м

Выберите пункт меню




Техника выполнения упражнения

Форма одежды № 4В (ботинки сняты и заправлены за поясной ремень, автомат с пристегнутым магазином за спиной, головной убор закреплен про­извольно).

Проверка и оценка упражнения осуществляется в стационарном плава­тельном бассейне или водной станции на естественном водоеме.

Старт выполняется со стартовой тумбы, бортика бассейна. При плава­нии применяется любой способ. Поворот и финиш выполняются с обязатель­ным касанием поворотного щита бассейна любой частью тела.

Запрещается становиться на дно бассейна, осуществлять захват за раз­граничительные дорожки.

Упражнение считается не выполненным при утере оружия или предме­тов обмундирования.




Таблица перевода результата выполнения упражнения "Плавание в обмундировании с оружием на 100 м" в баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

Минуты,

секунды

Баллы

2 мин 20 с

100

2 мин 43 с

77

3 мин 06 с

54

3 мин 29 с

31

2 мин 21 с

99

2 мин 44 с

76

3 мин 07 с

53

3 мин 30 с

30

2 мин 22 с

98

2 мин 45 с

75

3 мин 08 с

52

3 мин 31 с

29

2 мин 23 с

97

2 мин 46 с

74

3 мин 09 с

51

3 мин 32 с

28

2 мин 24 с

96

2 мин 47 с

73

3 мин 10 с

50

3 мин 33 с

27

2 мин 25 с

95

2 мин 48 с

72

3 мин 11 с

49

3 мин 34 с

26

2 мин 26 с

94

2 мин 49 с

71

3 мин 12 с

48

3 мин 35 с

25

2 мин 27 с

93

2 мин 50 с

70

3 мин 13 с

47

3 мин 36 с

24

2 мин 28 с

92

2 мин 51 с

69

3 мин 14 с

46

3 мин 37 с

23

2 мин 29 с

91

2 мин 52 с

68

3 мин 15 с

45

3 мин 38 с

22

2 мин 30 с

90

2 мин 53 с

67

3 мин 16 с

44

3 мин 39 с

21

2 мин 31 с

89

2 мин 54 с

66

3 мин 17 с

43

3 мин 40 с

20

2 мин 32 с

88

2 мин 55 с

65

3 мин 18 с

42

3 мин 41 с

19

2 мин 33 с

87

2 мин 56 с

64

3 мин 19 с

41

3 мин 42 с

18

2 мин 34 с

86

2 мин 57 с

63

3 мин 20 с

40

3 мин 43 с

17

2 мин 35 с

85

2 мин 58 с

62

3 мин 21 с

39

3 мин 44 с

16

2 мин 36 с

84

2 мин 59 с

61

3 мин 22 с

38

3 мин 45 с

15

2 мин 37 с

83

3 мин 00 с

60

3 мин 23 с

37

3 мин 46 с

14

2 мин 38 с

82

3 мин 01 с

59

3 мин 24 с

36

3 мин 47 с

13

2 мин 39 с

81

3 мин 02 с

58

3 мин 25 с

35

3 мин 48 с

12

2 мин 40 с

80

3 мин 03 с

57

3 мин 26 с

34

3 мин 49 с

11

2 мин 41 с

79

3 мин 04 с

56

3 мин 27 с

33

3 мин 50 с

10

2 мин 42 с

78

3 мин 05 с

55

3 мин 28 с

32




ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

25 февраля 2022

Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение м...

22 февраля 2022

Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутстви...

22 февраля 2022

Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягиван...

2 декабря 2020

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной сист...

21 ноября 2020

Прыжки на скакалке: виды и техника

Не каждый знает, что прыжки со скакалкой обладают массой положительных, для чело...

Все статьи
00:00
Мы в Telegram
Подписываемся на наш канал в Telegram