Поиск по сайту

Упражнение 58 Ныряние в длину

Выберите пункт меню




Техника выполнения упражнения

Форма одежды № 4В установленного образца (без ботинок).

Старт выполняется со стартовой тумбы, бортика бассейна, с воды, ин­дивидуально по готовности военнослужащего к выполнению упражнения.

Ныряние выполнять под водой любым способом, ориентируясь по ли­нии на дне бассейна или натянутому шнуру на глубине 1-1,5 м.

Результат определяется по появлению любой части тела на поверхно­сти воды. При потере сознания (засыпании) результат не засчитывается.

Запрещается при выполнении упражнения передвигаться вперед, под­тягиваясь за путеводный шнур, а также отталкиваться от дна бассейна.

Таблица перевода результата выполнения упражнения "Ныряние в длину в форме " в баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

Метры

Баллы

40

100

32

92

24

64

16

23

39

99

31

91

23

55

15

20

38

98

30

90

22

50

14

16

37

97

29

86

21

45

13

13

36

96

28

82

20

38

12

8

35

95

27

78

19

32

34

94

26

74

18

28

33

93

25

70

17

25



ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

25 февраля 2022

Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение м...

22 февраля 2022

Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутстви...

22 февраля 2022

Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягиван...

2 декабря 2020

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной сист...

21 ноября 2020

Прыжки на скакалке: виды и техника

Не каждый знает, что прыжки со скакалкой обладают массой положительных, для чело...

Все статьи
00:00
Мы в Telegram
Подписываемся на наш канал в Telegram