С учетом пола выполняют по одному упражнению на выбор на основные физические качества (упражнения в плавании выполняются при наличии условий):
для кандидатов мужского пола:
-
сила (подтягивание на перекладине или подъем переворотом на перекладине или подъем силой на перекладине или жим штанги лежа или рывок гири или толчок двух гирь);
-
быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м);
-
выносливость (бег на 1 км или бег на 3 км) или плавание на 500 м;
для кандидатов женского пола:
-
сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа или наклоны туловища вперед);
-
быстрота (бег на 60 м или бег на 100 м или челночный бег 10х10 м или плавание на 100 м;
-
выносливость (бег на 1 км) или плавание на 500 м.
Таблица требований к уровню физической подготовленности кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения для обучения слушателями
|
Пол кандидата |
Возраст кандидата |
Требования к уровню физической подготовленности кандидата |
|||
|
Минимум баллов в одном упражнении |
Сумма баллов за упражнения |
||||
|
Два |
Три |
Четыре |
|||
|
Мужской |
до 25 лет |
30 |
- |
120 |
160 |
|
25-29 лет |
28 |
- |
110 |
140 |
|
|
30-34 года |
26 |
- |
100 |
120 |
|
|
35-39 лет |
22 |
- |
80 |
100 |
|
|
40-44 года |
20 |
- |
90 |
110 |
|
|
45-49 лет |
16 |
- |
80 |
70 |
|
|
50-54 года |
12 |
30 |
- |
- |
|
|
55 лет и старше |
10 |
20 |
- |
- |
|
|
Женский |
до 25 лет |
8 |
- |
40 |
- |
|
25-29 лет |
7 |
- |
35 |
- |
|
|
30-34 года |
6 |
- |
30 |
- |
|
|
35-39 лет |
5 |
- |
25 |
- |
|
|
40-44 года |
4 |
- |
20 |
- |
|
|
45 лет и старше |
3 |
10 |
- |
- |
|
