Техника выполнения упражнения
Выполняется в военной форме одежды без оружия.
Дистанция - 500 м.
Исходное положение - стоя у линии старта.
По команде начать движение, преодолеть веревочную лестницу через верх, спуститься вниз любым способом;
преодолеть двойные балки через верх с касанием земли между ними; преодолеть опрокинутые провода (резинки) любым способом;
проползти под сетью мышеловки;
пробежать по пенькам брода;
преодолеть через верх шпалеру;
забежать на балансировочное бревно и пробежать по нему спрыгнув за ограничительную линию;
взбежать на наклонную стенку и срыгнуть вниз через верх (разрешается использовать страховочный канат);
преодолеть разновысокие балки: высокие - сверху, низкие - снизу;
преодолеть ирландский стол через верх любым способом (запрещается использовать боковые стойки);
нырнуть в тоннель. преодолеть высокую балку сверху, низкую - снизу;
преодолеть разрушенную лестницу наступая на балки и спрыгнуть вниз;
забежать на вал и спрыгнуть вниз; преодолеть стенку через верх;
спрыгнуть в яму и вылезти из неё без использования боковых стен;
преодолеть вертикальную лестницу через верх; преодолеть штурмовую стенку через верх;
пробежать по балкам ломанного бума и спрыгнуть за ограничительную линию;
- пробежать по лабиринту; преодолеть три стенки через верх и добежать до линии финиша.
Таблица перевода результата выполнения упражнения "Общее контрольное упражнение на специальной полосе препятствий (ОКУ на СПП) для военнослужащих" в баллы
Минуты, секунды | Баллы | Минуты, секунды | Баллы | Минуты, секунды | Баллы | Минуты, секунды | Баллы |
3 мин 57 с | 100 | 5 мин 02 с | 83 | 5 мин 33 с | 66 | 6 мин 06 с | 49 |
4 мин 03 с | 99 | 5 мин 04 с | 82 | 5 мин 34 с | 65 | 6 мин 07 с | 48 |
4 мин 07 с | 98 | 5 мин 06 с | 81 | 5 мин 36 с | 64 | 6 мин 09 с | 47 |
4 мин 12 с | 97 | 5 мин 08 с | 80 | 5 мин 38 с | 63 | 6 мин 10 с | 46 |
4 мин 15 с | 96 | 5 мин 09 с | 79 | 5 мин 41 с | 62 | 6 мин 11 с | 44 |
4 мин 20 с | 95 | 5 мин 11 с | 78 | 5 мин 42 с | 61 | 6 мин 12 с | 42 |
4 мин 27 с | 94 | 5 мин 12 с | 77 | 5 мин 46 с | 60 | 6 мин 14 с | 40 |
4 мин 32 с | 93 | 5 мин 14 с | 76 | 5 мин 48 с | 59 | 6 мин 17 с | 36 |
4 мин 35 с | 92 | 5 мин 15 с | 75 | 5 мин 52 с | 58 | 6 мин 23 с | 32 |
4 мин 38 с | 91 | 5 мин 16 с | 74 | 5 мин 54 с | 57 | 6 мин 28 с | 28 |
4 мин 41 с | 90 | 5 мин 18 с | 73 | 5 мин 55 с | 56 | 6 мин 38 с | 24 |
4 мин 45 с | 89 | 5 мин 20 с | 72 | 5 мин 58 с | 55 | 6 мин 50 с | 20 |
4 мин 46 с | 88 | 5 мин 22 с | 71 | 6 мин 00 с | 54 | 7 мин 00 с | 14 |
4 мин 50 с | 87 | 5 мин 23 с | 70 | 6 мин 02 с | 53 | 7 мин 02 с | 8 |
4 мин 54 с | 86 | 5 мин 24 с | 69 | 6 мин 03 с | 52 | – | – |
4 мин 57 с | 85 | 2 мин 26 с | 68 | 6 мин 04 с | 51 | – | – |
5 мин 00 с | 84 | 5 мин 29 с | 67 | 6 мин 05 с | 50 | – | – |
