Физическая подготовка офицера

Вооруженных Сил Российской Федерации

Единовременная денежная выплата для приобретения жилого помещения

Расчет денежной компенсации за наем (поднаем) жилых помещений

Калькулятор денежного довольствия военнослужащего

Библиотека офицера

joomla

баллы

Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Упражнение N 2 наклоны туловища из положения лежа

Упражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опоре

Упражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Упражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения

Упражнение N 40 бег 60 м

Упражнение N 41 бег 100 м

Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м

Упражнение N 45 бег 1 км

Количество раз

Количество раз

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мин, с

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до 30 лет

после 30 лет

до 30 лет

после 30 лет

До 10 чел.

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до 30 лет

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-

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-

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3.57

4.27

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39

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-

-

-

-

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-

67

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-

 

 

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-

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-

38

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33,6

3.58

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-

-

31,7

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64

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37

32

14,4

2.29

7.06

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-

-

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-

-

-

63

-

9

 

 

14,5

 

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-

-

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3.59

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-

-

36

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7.08

7.53

-

-

-

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-

61

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-

 

 

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7.09

7.54

-

-

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31,9

33,9

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-

-

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4.30

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-

 

 

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7.56

-

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32,2

34,2

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-

34

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-

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-

 

 

15,1

2.31

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7.58

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-

-

32,6

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-

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-

 

 

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-

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-

-

 

 

15,8

2.33

7.19

8.04

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34,0

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4.25

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30

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7.20

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-

-

-

 

34,1

36,1

4.27

4.57

49

11

-

 

 

16,0

 

7.21

8.06

10,1

10,7

17,3

18,3

34,2

36,2

4.29

4.59

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-

-

29

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16,1

2.34

7.22

8.07

-

-

17,4

18,4

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4.31

5.01

47

-

-

 

 

16,3

 

7.23

8.08

10,2

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34.4

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-

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16,4

 

7.24

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-

-

-

-

34,5

36,5

4.35

5.05

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-

-

 

 

16,5

2.35

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8.10

10,3

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34,6

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5.07

44

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6

27

22

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7.26

8.11

-

-

17,8

18,8

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36,7

4.39

5.09

43

-

-

 

 

16,7

 

7.27

8.12

10,4

11,0

17,9

18,9

34,8

36,8

4.41

5.11

42

9

-

26

21

16,8

2.36

7.28

8.13

-

-

-

-

34,9

36,9

4.43

5.13

41

-

-

 

 

16,9

 

7.29

8.14

10,5

11,1

18,0

19,0

35,0

37,0

4.45

5.15

40

-

-

25

20

17,0

 

7.30

8.15

-

-

18,1

19,1

35,1

37,1

4.47

5.17

39

-

-

 

 

17,1

2.37

7.31

8.16

10,6

11,2

-

-

35,2

37,2

4.49

5.19

38

8

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24

19

17,3

 

7.32

8.17

-

-

18,2

19,2

35,3

37,3

4.51

5.20

37

-

-

 

 

17,4

 

7.33

8.18

10,7

11,3

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19.3

35.4

37,4

4.53

5.21

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-

-

23

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2.38

7.34

8.19

-

-

18,4

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-

 

 

17,6

 

7.35

8.20

10,8

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5.25

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-

22

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-

 

7.36

8.21

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-

-

-

35,7

37,7

4.59

5.27

33

-

-

 

 

17,7

2.39

7.37

8.22

-

11,5

18,6

19,6

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37,8

5.01

5.28

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-

-

21

16

-

 

7.38

8.23

11,0

-

18,7

19,7

35,9

37,9

5.03

5.29

31

-

4

 

 

17,8

 

7.39

8.24

11,1

11,6

18,8

19,8

36,0

38,0

5.05

5.31

30

6

-

20

15

-

2.40

7.40

8.25

-

-

18,9

19,9

36,1

38,1

5.07

5.33

29

-

-

 

 

17,9

 

7.41

8.26

11,2

11,7

19,0

20,0

36,2

38,2

5.09

5.34

28

-

-

19

14

-

 

7.42

8.27

11,3

11,8

19,2

20,2

36,3

38,3

5.10

5.35

27

-

-

 

 

18,0

2.41

7.43

8.28

-

-

19,4

20,4

36,4

38,4

5.15

5.40

26

5

-

18

13

-

 

7.44

8.29

11,4

11,9

19,6

20,5

36,5

38,5

5.20

5.45

25

-

-

 

 

-

 

7.45

8.30

-

-

19,8

20,6

36,6

38,6

5.25

5.50

24

-

-

17

12

18,1

2.42

7.46

8.31

11,5

12,0

20,0

20,8

36,7

38,7

5.30

5.55

23

-

3

 

 

-

 

7.47

8.32

11,6

12,1

20,2

21,0

36,8

38,8

5.35

6.00

22

4

-

16

11

-

 

7.48

8.33

11,7

12,2

20,4

21,2

36,9

38,9

5.40

6.05

21

-

-

 

 

18,2

2.43

7.49

8.34

-

-

20,6

21,4

37,0

39,0

5.50

6.15

20

-

-

15

10

-

 

7.50

8.35

11,8

12,3

20,8

21,5

37,1

39,1

6.00

6.25

19

-

-

 

 

-

 

7.51

8.36

11,9

12,4

21,0

21,6

37,2

39,2

6.10

6.35

18

3

2

14

9

18,3

2.44

7.52

8.37

12,0

12,5

21,1

21,8

37,3

39,3

6.20

6.45

 

Баллы

Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км

Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем

Упражнение N 57а плавание на 50 м

Упражнение N 57б плавание на 300 м

Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс

Упражнение N 62 приседание

Упражнение N 63 прыжки в длину с места

Упражнение N 64 акробатическое упражнение

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

Количество Раз

См

с

до 30 лет

после 30 лет

до 30 лет

после 30 лет

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2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

100

25.00

1.25

1.35

36,0

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