Лыжная подготовка

Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование и совершенствование двигательных и военно-прикладных навыков в передвижении с лыжами и на лыжах, развитие выносливости, воспитание волевых качеств, закаливание организма.

Занятия проводятся в составе подразделения продолжительностью, как правило, два учебных часа.

В содержание занятия включается: проверка состояния лыжного инвентаря и формы одежды, выполнение строевых приемов с лыжами и на лыжах, изучение способов передвижения на лыжах, тренировка в развитии общей и специальной выносливости, изучение и совершенствование способов преодоления препятствий, боевых приемов с лыжами и на лыжах, формирование методических умений и навыков. Перед началом движения руководитель занятия назначает и инструктирует двух-трех замыкающих (один из которых - сержант из числа хорошо подготовленных военнослужащих).

В раздел «Лыжная подготовка» включаются следующие упражнения:

Лыжная подготовка

Упражнение 55. Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км

Содержимое1 Разучивание и тренировка (совершенствование).2 Некоторые особенности поведения на лыжне 2.1  Техника выполнения.2.2  Таблица начисления баллов за выполнение У-ФП-55 (марш на лыжах в составе подразделения …

Подробнее »

Упражнение 56. Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км

Содержимое1 Разучивание и тренировка (совершенствование).2  Некоторые особенности поведения на лыжне 2.1 Техника выполнения.2.2 Таблица начисления баллов за выполнение У-ФП-56 (марш на лыжах в составе подразделения …

Подробнее »

Упражнение 54. Лыжная гонка на 10 км

Содержимое1 Разучивание и тренировка (совершенствование).2 Некоторые особенности поведения на лыжне 2.1  Техника выполнения.2.2   Таблица начисления баллов за выполнение У-ФП-54 (лыжная гонка на 10 км) …

Подробнее »

Упражнение 53. Лыжная гонка на 5 км

Содержимое1 Разучивание и тренировка (совершенствование).2 Некоторые особенности поведения на лыжне2.1  Техника выполнения.2.2 Таблица начисления баллов за выполнение У-ФП-53 (лыжная гонка на 5 км)2.3 Таблица начисления …

Подробнее »
Adblock detector