Лыжная подготовка

Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование и совершенствование двигательных и военно-прикладных навыков в передвижении с лыжами и на лыжах, развитие выносливости, воспитание волевых качеств, закаливание организма.

Занятия проводятся в составе подразделения продолжительностью, как правило, два учебных часа.

В содержание занятия включается: проверка состояния лыжного инвентаря и формы одежды, выполнение строевых приемов с лыжами и на лыжах, изучение способов передвижения на лыжах, тренировка в развитии общей и специальной выносливости, изучение и совершенствование способов преодоления препятствий, боевых приемов с лыжами и на лыжах, формирование методических умений и навыков. Перед началом движения руководитель занятия назначает и инструктирует двух-трех замыкающих (один из которых - сержант из числа хорошо подготовленных военнослужащих).

В раздел «Лыжная подготовка» включаются следующие упражнения:

Лыжная подготовка

Упражнение 55. Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км

Обучение способам передвижения на лыжах проходит в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование). Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники …

Подробнее »

Упражнение 56. Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км

Обучение способам передвижения на лыжах проходит в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование). Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники …

Подробнее »

Упражнение 54. Лыжная гонка на 10 км

Лыжная гонка на 10 км обучаются в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование). Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники …

Подробнее »

Упражнение 53. Лыжная гонка на 5 км

Обучение способам передвижения на лыжах проходит в три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка (совершенствование). Ознакомление заключается в создании у обучаемых ясного и чёткого представления о техники …

Подробнее »