Строка новостей
Домой / Физическая подготовка / НФП 2009 / Приложения (НФП) / Таблица баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для женского пола

Таблица баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для женского пола

баллы Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение N 2 наклоны туловища из положения лежа Упражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опоре Упражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
Количество раз Количество раз мин, с мин, с мин, с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет До 10 чел. Свыше 10 чел.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
100 34 20 55 50 10,0 2.00 6.30 7.15
99 33 10,1 2.01 6.31 7.16
98 32 19 54 49 10,3 2.02 6.32 7.17
97 31 10,4 2.03 6.33 7.18
96 30 18 53 48 10,5 2.04 6.34 7.19
95 10,6 2.05 6.35 7.20
94 29 52 47 10,7 2.06 6.36 7.21
93 17 10,8 2.07 6.37 7.22
92 28 51 46 10,9 2.08 6.38 7.23
91 11,0 2.09 6.39 7.24
90 27 16 50 45 11,1 2.10 6.40 7.25
89 11,3 2.11 6.41 7.26
88 26 49 44 11,4 2.12 6.42 7.27
87 15 11,5 2.13 6.43 7.28
86 25 48 43 11,6 2.14 6.44 7.29
85 11,7 2.15 6.45 7.30
84 24 14 47 42 11,8 2.16 6.46 7.31
83 11,9 2.17 6.47 7.32
82 23 46 41 12,0 2.18 6.48 7.33
81 13 12,1 2.19 6.49 7.34
80 22 45 40 12,3 2.20 6.50 7.35
79 12,4 2.21 6.51 7.36
78 21 12 44 39 12,5 2.22 6.52 7.37
77 12,7 2.23 6.53 7.38
76 20 43 38 12,8 2.24 6.54 7.39
75 12,9 2.25 6.55 7.40
74 11 42 37 13,0 6.56 7.41
73 19 13,1 2.26 6.57 7.42
72 41 36 13,3 6.58 7.43
71 13,4 6.59 7.44
70 18 40 35 13,5 2.27 7.00 7.45
69 10 13,6 7.01 7.46
68 39 34 13,7 7.02 7.47
67 17 13,8 2.28 7.03 7.48
66 38 33 13,9 7.04 7.49
65 14,0 7.05 7.50
64 16 37 32 14,4 2.29 7.06 7.51
63 9 14,5 7.07 7.52
62 36 31 14,6 7.08 7.53
61 15 14,7 7.09 7.54
60 35 30 14,8 2.30 7.10 7.55
59 14,9 7.11 7.56
58 14 34 29 15,0 7.12 7.57
57 15,1 2.31 7.13 7.58
56 8 33 28 15,3 7.14 7.59
55 13 15,4 7.15 8.00
54 32 27 15,5 2.32 7.16 8.01
53 15,6 7.17 8.02
52 12 31 26 15,7 7.18 8.03
51 15,8 2.33 7.19 8.04
50 7 30 25 15,9 7.20 8.05
49 11 16,0 7.21 8.06
48 29 24 16,1 2.34 7.22 8.07
47 16,3 7.23 8.08
46 10 28 23 16,4 7.24 8.09
45 16,5 2.35 7.25 8.10
44 6 27 22 16,6 7.26 8.11
43 16,7 7.27 8.12
42 9 26 21 16,8 2.36 7.28 8.13
41 16,9 7.29 8.14
40 25 20 17,0 7.30 8.15
39 17,1 2.37 7.31 8.16
38 8 5 24 19 17,3 7.32 8.17
37 17,4 7.33 8.18
36 23 18 17,5 2.38 7.34 8.19
35 17,6 7.35 8.20
34 7 22 17 7.36 8.21
33 17,7 2.39 7.37 8.22
32 21 16 7.38 8.23
31 4 17,8 7.39 8.24
30 6 20 15 2.40 7.40 8.25
29 17,9 7.41 8.26
28 19 14 7.42 8.27
27 18,0 2.41 7.43 8.28
26 5 18 13 7.44 8.29
25 7.45 8.30
24 17 12 18,1 2.42 7.46 8.31
23 3 7.47 8.32
22 4 16 11 7.48 8.33
21 18,2 2.43 7.49 8.34
20 15 10 7.50 8.35
19 7.51 8.36
18 3 2 14 9 18,3 2.44 7.52 8.37
баллы Упражнение N 40 бег 60 м Упражнение N 41 бег 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 45 бег 1 км
с С с мин, с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
1 10 11 12 13 14 15 16 17
100 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4.10
99 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11
98 29,2 31,2 3.42 4.12
97 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13
96 29,4 31,4 3.44 4.14
95 15,1 16,1 29,5 31,5
94 29,6 31,6 3.45 4.15
93 9,0 9,7 15,2 16,2
92 29,7 31,7 3.46 4.16
91 15,3 16,3 29,8 31,8
90 29,9 31,9 3.47 4.17
89 9,8 15,4 16,4
88 9,1 30,0 32,0 3.48 4.18
87 15,5 16,5 30,1 32,1
86 30,2 32,2 3.49 4.19
85 9,9 15,6 16,6
84 30,3 32,3 3.50 4.20
83 9,2 15,7 16,7 30,4 32,4
82 30,5 32,5 3.51 4.21
81 10,0 15,8 16,8
80 30,6 32,6 3.52 4.22
79 15,9 16,9 30,7 32,7
78 9,3 30,8 32,8 3.53 4.23
77 16,0 17,0
76 10,1 30,9 32,9 3.54 4.24
75 16,1 17,1 31,0 33,0
74 31,1 33,1 3.55 4.25
73
72 9,4 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26
71 10,2 31,3 33,3
70 31,4 33,4
69 16,3 17,3 3.57 4.27
68 31,5 33,5
67
66 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28
65 31,7 33,7
64
63 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29
62
61 31,9 33,9
60 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30
59 32,2 34,2 4.02 4.32
58 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34
57 9,7 10,5 32,6 34,6 4.07 4.37
56 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40
55 9,8 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43
54 10,6 33,3 35,3 4.16 4.46
53 9,9 17,0 18,0 33,5 35,5 4.19 4.49
52 17,1 18,1 33,7 35,7 4.22 4.52
51 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55
50 34,1 36,1 4.27 4.57
49 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59
48 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01
47 10,2 10,8 17,6 18,6 34.4 36,4 4.33 5.03
46 34,5 36,5 4.35 5.05
45 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07
44 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09
43 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11
42 34,9 36,9 4.43 5.13
41 10,5 11,1 18,0 19,0 35,0 37,0 4.45 5.15
40 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17
39 10,6 11,2 35,2 37,2 4.49 5.19
38 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20
37 10,7 11,3 18,3 19.3 35.4 37,4 4.53 5.21
36 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23
35 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25
34 10,9 35,7 37,7 4.59 5.27
33 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28
32 11,0 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29
31 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31
30 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33
29 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34
28 11,3 11,8 19,2 20,2 36,3 38,3 5.10 5.35
27 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40
26 11,4 11,9 19,6 20,5 36,5 38,5 5.20 5.45
25 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50
24 11,5 12,0 20,0 20,8 36,7 38,7 5.30 5.55
23 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00
22 11,7 12,2 20,4 21,2 36,9 38,9 5.40 6.05
21 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15
20 11,8 12,3 20,8 21,5 37,1 39,1 6.00 6.25
19 11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35
18 12,0 12,5 21,1 21,8 37,3 39,3 6.20 6.45
Баллы Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 57а плавание на 50 м Упражнение N 57б плавание на 300 м Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс Упражнение N 62 приседание Упражнение N 63 прыжки в длину с места Упражнение N 64 акробатическое упражнение
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с Количество Раз См с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 25.00 1.25 1.35 36,0 7.00,0 1.45 1.55 56 220 8,5
99 25.20 1.27 1.37 36,3 7.05,0 1.47 1.57 8,6
98 25.40 1.29 1.39 36,6 7.10,0 1.49 1.59 55 8,7
97 26.00 1.31 1.41 36,9 7.15,0 1.51 2.01 8,8
96 26.20 1.33 1.43 37,2 7.20,0 1.53 2.03 54 8,9
95 26.40 1.35 1.45 37,5 7.25,0 1.55 2.05 215 9,0
94 27.00 1.37 1.47 37,8 7.30,0 1.57 2.07
93 27.20 1.39 1.49 38,1 7.35,0 1.59 2.09 53 9,1
92 27.40 1.41 1.51 38,4 7.40,0 2.01 2.11
91 28.00 1.43 1.53 38,7 7.45,0 2.03 2.13 9,2
90 28.15 1.45 1.55 39,0 7.50,0 2.05 2.15 52 210
89 28.30 1.47 1.57 39,3 7.55,0 2.07 2.17 9,3
88 28.45 1.49 1.59 39,6 8.00,0 2.09 2.19
87 29.00 1.51 2.01 39,9 8.05,0 2.11 2.21 51 9,4
86 29.15 1.53 2.03 40,2 8.10,0 2.13 2.23
85 29.30 1.55 2.05 40,5 8.15,0 2.15 2.25 205 9,5
84 29.45 1.57 2.07 40,8 8.20,0 2.17 2.27 50
83 30.00 1.59 2.09 41,1 8.25,0 2.19 2.29 9,6
82 30.15 2.01 2.11 41,4 8.30,0 2.21 2.31
81 30.30 2.03 2.13 41,7 8.35,0 2.23 2.33 49 9,7
80 30.45 2.05 2.15 42,0 8.40,0 2.25 2.35 200
79 31.00 2.07 2.17 42,3 8.45,0 2.27 2.37 9,8
78 31.15 2.09 2.19 42,6 8.50,0 2.29 2.39 48
77 31.30 2.11 2.21 42,9 8.55,0 2.31 2.41 9,9
76 31.45 2.13 2.23 43,2 9.00,0 2.33 2.43
75 32.00 2.15 2.25 43,5 9.05,0 2.35 2.45 47 195 10,0
74 32.15 2.17 2.27 43,8 9.10,0 2.37 2.47 10,1
73 32.30 2.19 2.29 44,1 9.15,0 2.39 2.49
72 32.45 2.21 2.31 44,4 9.20,0 2.41 2.51 46 10,2
71 33.00 2.23 2.33 44,7 9.25,0 2.43 2.53
70 33.10 2.25 2.35 45,0 9.30,0 2.45 2.55 190 10,3
69 33.20 2.27 2.37 45,3 9.35,0 2.47 2.57 45
68 33.30 2.29 2.39 45,6 9.40,0 2.49 2.59 10,4
67 33.40 2.31 2.41 45,9 9.45,0 2.51 3.01
66 33.50 2.33 2.43 46,2 9.50,0 2.53 3.03 44 185 10,5
65 34.00 2.35 2.45 46,5 9.55,0 2.55 3.05 10,6
64 34.10 2.37 2.47 46,8 10.00,0 2.57 3.07
63 34.20 2.39 2.49 47,1 10.05,0 2.59 3.09 43 10,7
62 34.30 2.41 2.51 47,4 10.10,0 3.01 3.11 180
61 34.40 2.43 2.53 47,7 10.15,0 3.03 3.13 10,8
60 34.50 2.45 2.55 48,0 10.20,0 3.05 3.15 42 10,9
59 35.00 2.47 2.57 48,3 10.25,0 3.07 3.17
58 35.10 2.49 2.59 48,6 10.30,0 3.09 3.19 175 11,0
57 35.20 2.51 3.01 48,9 10.35,0 3.11 3.21 41
56 35.30 2.53 3.03 49,2 10.40,0 3.13 3.23 11,1
55 35.40 2.55 3.05 49,5 10.45,0 3.15 3.25 11,2
54 35.50 2.57 3.07 49,8 10.50,0 3.17 3.27 40 170 11,3
53 36.00 2.59 3.09 50,1 10.55,0 3.19 3.29
52 36.10 3.01 3.11 50,4 11.00,0 3.21 3.31 11,4
51 36.00 3.03 3.13 50,7 11.05,0 3.23 3.33 39
50 36.10 3.05 3.15 51,0 11.10,0 3.25 3.35 165 11,5
49 36.20 3.07 3.17 51,3 11.15,0 3.27 3.37 11,6
48 36.30 3.09 3.19 51,6 11.20,0 3.29 3.39 38
47 36.40 3.11 3.21 51,9 11.25,0 3.31 3.41 11,7
46 36.50 3.13 3.23 52,2 11.30,0 3.33 3.43 160
45 37.10 3.15 3.25 52,5 11.35,0 3.35 3.45 37 11,8
44 37.20 3.17 3.27 52,8 11.40,0 3.37 3.47 11,9
43 37.30 3.19 3.29 53,1 11.45,0 3.39 3.49
42 37.40 3.21 3.31 53,4 11.50,0 3.41 3.51 36 155 12,0
41 37.50 3.23 3.33 53,7 11.55,0 3.43 3.53
40 37.00 3.25 3.35 54,0 12.00,0 3.45 3.55 12,1
39 37.10 3.27 3.37 54,3 12.05,0 3.47 3.57 35
38 37.20 3.29 3.39 54,6 12.10,0 3.49 3.59 150 12,2
37 37.30 3.31 3.41 54,9 12.15,0 3.51 4.01
36 37.40 3.33 3.43 55,2 12.20,0 3.53 4.03 34 12,3
35 37.50 3.35 3.45 55,5 12.25,0 3.55 4.05 12,4
34 38.00 3.37 3.47 55,8 12.30,0 3.57 4.07 145
33 39.10 3.39 3.49 56,1 12.35,0 3.59 4.09 33
32 39.20 3.41 3.51 56,4 12.40,0 4.01 4.11 12,5
31 39.30 3.43 3.53 56,7 12.45,0 4.03 4.13
30 39.40 3.45 3.55 57,0 12.50,0 4.05 4.15 32 140 12,6
29 39.50 3.47 3.57 57,3 12.55,0 4.07 4.17 12,7
28 40.00 3.49 3.59 57,6 13.00,0 4.09 4.19 12,8
27 40.30 3.51 4.01 57,9 13.05,0 4.11 4.21 31 12,9
26 41.00 3.53 4.03 58,2 13.10,0 4.13 4.23 135 13,0
25 41.30 3.55 4.05 58,5 13.15,0 4.15 4.25 13,1
24 42.00 3.57 4.07 58,8 13.20,0 4.17 4.27 30 13,2
23 42.30 3.59 4.09 59,1 13.25,0 4.19 4.29 13,3
22 43.00 4.01 4.11 59,4 13.30,0 4.21 4.31 29 13,4
21 44.00 4.03 4.13 59,7 13.35,0 4.23 4.33 13,5
20 45.00 4.05 4.15 1.00,0 13.40,0 4.25 4.35 28 130 13,6
19 46.00 4.07 4.17 1.00,3 13.45,0 4.27 4.37 13,7
18 47.00 4.09 4.19 1.00,6 13.50,0 4.29 4.39 27 13,8