Главная / Физическая подготовка / НФП 2009 / Приложения (НФП) / Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Упражнение 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
10075845966433427
9974835864423226
9873825762413025
9772815660402824
9671805558392623
9570795456382422
9469785354372221
9368775252362020
9267765150351819
9166755048341618
9065744946331417
8964734844321216
8863724742311015
876271464030814
866170453829613
856068443628

Упражнение 2. Наклон туловища вперед

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
10070685438382222
9869665337372121
9668645236362020
9467625135351919
9266605034341818
9065584933331717
8864564832321616
8663544731311515
8462524630301414
8261504529291313
8060484428281212
7859464327271111
7658444226261010
74574241252599
72564040242488
70553939232377
66

Упражнение 4. Подтягивание на перекладине

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
1003084226614346
982982216213305
962880205812264
942778195411223
922676185010162
9025741746961
88247216428
86237015387

Упражнение 5. Поднимание ног к перекладине

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
1003680266016366
983578255815335
963476245614304
943374235413273
923272225212242
903170215011211
883068204810
86296619459
84286418428
82276217397

Упражнение 6. Подъем переворотом на перекладине

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
1003292248416618
993191238215547
983090228014486
972989217813364
962888207612242
952787197411161
942686187210
93258517679

Упражнение 7. Подъем силой на перекладине

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
100158911737383
98148610656292
9513839565201
9212788474

Упражнение 8. Жим штанги лежа

Бал.Кол. разБал.Кол. раз
до 70 кгсвыше 70 кгдо 70 кгсвыше 70 кг
10021295610
9620285414
9327529
92195113
902648812
88184511
8725447
8417244210
8123406
8016399
78223658
7615337
7521324
721420306
6919283
6813275
66182424
6412213
63171812
601116121
5715

Упражнение 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Бал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. разБал.Кол. раз
10050813753242711
9949783651232510
984875354922239
974773344721218
964671334520197
954569324319176
944467314118155
934365303917124
924263293716103
90416128351582
88405927331461
863957263113
843855252912

Упражнение 10. Угол в упоре на брусьях

Бал.Сек.Бал.Сек.Бал.Сек.Бал.Сек.
10054,08135,06220,54311,0
9953,08034,06120,04210,5
9852,07933,06019,54110,0
9751,07832,05919,0409,5
9650,07731,05818,5399,0
9549,07630,05718,0388,5
9448,07529,05617,5378,0
9347,07428,05517,0367,5
9246,07327,05416,5357,0
9145,07226,05316,0346,5
9044,07125,05215,5336,0
8943,07024,55115,0325,0
8842,06924,05014,5314,5
8741,06823,54914,0304,0
8640,06723,04813,5293,5
8539,06622,54713,0283,0
8438,06522,04612,5272,5
8337,06421,54512,0262,0
8236,06321,04411,5

Упражнение 11. Рывок гири

Бал.Кол. разБал.Кол. раз
до 70 кгсвыше 70 кгдо 70 кгсвыше 70 кг
1006575373343
986474363242
966373353141
946272343040
926171332939
906070322838
885969312737
865868302636
845767292535
825666282434
805565272333
785464262232
765363252131
745262242030
725161231929
705060221828
684959211727
664858201626
644757191525
624656181424
604555171323
584454161222
564353151121
534252141020
50415113919
47405012818
45394911717
43384810616
4137479515
4036468414
3935457312
3834446211

Упражнение 12. Толчок двух гирь

Бал.Кол. разБал.Кол. раз
до 70 кгсвыше 70 кгдо 70 кгсвыше 70 кг
10022305210
96215114
932848913
92204512
9027448
88194211
841825407
81243669
8017338
7823325
7616307
721521284
6814276
66192435
6413214
63181823
601217152
57161211
561119
541518

 

БаллыУпражнение N 13 толчок двух гирь по длинному циклу, вес 24 кгУпражнение N 22 Передвижения по бревну или по узкой опореУпражнение N 24 обороты на стационарном гимнастическом колесеУпражнение N 25 обороты вперед — назад на лопингеУпражнение N 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствийУпражнение N 33 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ
Количество разсссмин, смин, с
до 70 кгСвыше 70 кг
10023430,032,01,502.40
9932,01,502.4030,132,11,512.41
9832,11,512.4130,232,21,522.42
9732,21,522.4230,332,31,532.43
9632,31,532.4330,432,41,542.44
9532,41,542.4430,532,51,552.45
9432,51,552.4530,632,61,562.46
9332,61,562.4630,732,71,572.47
9232,71,572.4730,832,81,582.48
9132,81,582.4830,932,91,592.49
9032,91,592.4931,033,02,002.50
8933,02,002.5031,133,12,012.51
8833,12,012.5131,233,22,022.52
8733,22,022.5231,333,32,032.53
8633,32,032.5331,433,42,042.54
8533,42,042.5431,533,52,052.55
8433,52,052.5531,633,62,062.56
8333,62,062.5631,733,72,072.57
8233,72,072.5731,833,82,082.58
8133,82,082.5831,933,92,092.59
8033,92,092.5932,034,02,103.00
7934,02,103.0032,134,12,113.01
7834,12,113.0132,234,22,123.02
7734,22,123.0232,334,32,133.03
7634,32,133.0332,434,42,143.04
7534,42,143.0432,534,52,153.05
7434,52,153.0532,634,63.06
7334,63.0632,734,72,163.07
7234,72,163.0732,834,83.08
7134,83.0832,934,92,173.09
7034,92,173.0933,035,03.10
6935,03.1033,135,12,183.11
6835,12,183.1133,235,23.12
6735,23.1233,335,32,193.13
6635,32,193.1333,435,43.14
6535,43.1433,535,52,203.15
6435,52,203.1533,635,63.16
6335,63.1633,735,72,213.17
6235,72,213.1733,835,83.18
6135,83.1833,935,92,223.19
6035,92,223.1934,036,03.20
5936,03.2034,136,12,233.21
5836,12,233.2134,236,23.22
5736,23.2234,336,32,243.23
5636,32,243.2334,436,43.24
5536,43.2434,536,52,253.25
5436,52,253.2534,636,62,263.26
5336,62,263.2634,736,72,273.27
5236,72,273.2734,836,82,283.28
5136,82,283.2834,936,92,293.29
5036,92,293.2935,037,02,303.30
4937,02,303.3035,137,12,313.31
4837,12,313.3135,237,22,323.32
4737,22,323.3235,337,32,333.33
4637,32,333.3335,437,42,343.34
4537,42,343.3435,537,52,353.35
4437,52,353.3535,637,62,363.36
4337,62,363.3635,737,72,373.37
4237,72,373.3735,837,82,383.38
4137,82,383.3835,937,92,393.39
4037,92,393.3936,038,02,403.40
3938,02,403.4036,138,12,413.41
3838,12,413.4136,238,22,423.42
3738,22,423.4236,338,32,433.43
3638,32,433.4336,438,42,443.44
3538,42,443.4436,538,52,453.45
3438,52,453.4536,638,62,463.46
3338,62,463.4636,738,72,473.47
3238,72,473.4736,838,82,483.48
3138,82,483.4836,938,92,493.49
3038,92,493.4937,039,02,503.50
2939,02,503.5037,139,12,513.51
2839,12,513.5137,239,22,523.52
2739,22,523.5237,339,33.53
2639,33.5337,439,42,533.54
2539,42,533.5437,539,53.55
2439,53.5537,639,62,543.56
2339,62,543.5637,739,73.57
2239,73.5737,839,82,553.58
2139,82,553.5837,939,93.59
2039,93.5938,040,04.00
1940,04.002,564.01
182,564.014.02
174.024.03
164.034.04
154.042,574.05
142,574.054.06
134.064.07
124.074.08
114.082,584.09
102,584.094.10
94.104.11
84.112,594.12
72,594.124.13
64.133,004.14
баллыУпражнение N 25 обороты вперед — назад на лопингеУпражнение N 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствийУпражнение N 33 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФУпражнение N 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частейУпражнение N 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВУпражнение N 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФУпражнение N 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих в/ч и подразделений, предназначенных для действий в горах
10032,01,502.402.402.502.403.05
9932,11,512.412.412.512.413.06
9832,21,522.422.422.522.423.07
9732,31,532.432.432.532.433.08
9632,41,542.442.442.542.443.09
9532,51,552.452.452.552.453.10
9432,61,562.462.462.562.463.11
9332,71,572.472.472.572.473.12
9232,81,582.482.482.582.483.13
9132,91,592.492.492.592.493.14
9033,02,002.502.503.002.503.15
8933,12,012.512.513.012.513.16
8833,22,022.522.523.022.523.17
8733,32,032.532.533.032.533.18
8633,42,042.542.543.042.543.19
8533,52,052.552.553.052.553.20
8433,62,062.562.563.062.563.21
8333,72,072.572.573.072.573.22
8233,82,082.582.583.082.583.23
8133,92,092.592.593.092.593.24
8034,02,103.003.003.103.003.25
7934,12,113.013.013.113.013.26
7834,22,123.023.023.123.023.27
7734,32,133.033.033.133.033.28
7634,42,143.043.043.143.043.29
7534,52,153.053.053.153.053.30
7434,63.063.063.163.063.31
7334,72,163.073.073.173.073.32
7234,83.083.083.183.083.33
7134,92,173.093.093.193.093.34
7035,03.103.103.203.103.35
6935,12,183.113.113.213.113.36
6835,23.123.123.223.123.37
6735,32,193.133.133.233.133.38
6635,43.143.143.243.143.39
6535,52,203.153.153.253.153.40
6435,63.163.163.263.163.41
6335,72,213.173.173.273.173.42
6235,83.183.183.283.183.43
6135,92,223.193.193.293.193.44
6036,03.203.203.303.203.45
5936,12,233.213.213.313.213.46
5836,23.223.223.323.223.47
5736,32,243.233.233.333.233.48
5636,43.243.243.343.243.49
5536,52,253.253.253.353.253.50
5436,62,263.263.263.363.263.51
5336,72,273.273.273.373.273.52
5236,82,283.283.283.383.283.53
5136,92,293.293.293.393.293.54
5037,02,303.303.303.403.303.55
4937,12,313.313.313.413.313.56
4837,22,323.323.323.423.323.57
4737,32,333.333.333.433.333.58
4637,42,343.343.343.443.343.59
4537,52,353.353.353.453.354.00
4437,62,363.363.363.463.364.01
4337,72,373.373.373.473.374.02
4237,82,383.383.383.483.384.03
4137,92,393.393.393.493.394.04
4038,02,403.403.403.503.404.05
3938,12,413.413.413.513.414.06
3838,22,423.423.423.523.424.07
3738,32,433.433.433.533.434.08
3638,42,443.443.443.543.444.09
3538,52,453.453.453.553.454.10
3438,62,463.463.463.563.464.11
3338,72,473.473.473.573.474.12
3238,82,483.483.483.583.484.13
3138,92,493.493.493.593.494.14
3039,02,503.503.504.003.504.15
2939,12,513.513.514.013.514.16
2839,22,523.523.524.023.524.17
2739,33.533.534.033.534.18
2639,42,533.543.544.043.544.19
2539,53.553.554.053.554.20
2439,62,543.563.564.063.564.21
2339,73.573.574.073.574.22
2239,82,553.583.584.083.584.23
2139,93.593.594.093.594.24
2040,04.004.004.104.004.25
192,564.014.014.114.014.26
184.024.024.124.024.27
174.034.034.134.034.28
164.044.044.144.044.29
152,574.054.054.154.054.30
144.064.064.164.064.31
134.074.074.174.074.32
124.084.084.184.084.33
112,584.094.094.194.094.34
104.104.104.204.104.35
94.114.114.214.114.36
82,594.124.124.224.124.37
74.134.134.234.134.38
63,004.144.144.244.144.39

 

баллыУпражнение N 39 бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделенияУпражнение N 40 бег на 60 мУпражнение N 41 бег на 100 мУпражнение N 42 Челночный бег 10 x 10 мУпражнение N 43 бег на 400 м
мин, ссссмин, с
1100 м3100 м
до 10 чел.свыше 10 чел.до 10 чел.свыше 10 чел.
1004.505.2514.3014.257,311,824,056,6
994.515.2614.3114.2624,156,7
984.525.2714.3214.277,411,924,256,8
974.535.2814.3314.2824,357,0
964.545.2914.3414.297,512,024,457,3
954.555.3014.3514.3024,557,6
944.565.3114.3614.3112,124,658,0
934.575.3214.3714.327,624,758,3
924.585.3314.3814.3312,224,858,5
914.595.3414.3914.3424,958,7
905.005.3514.4014.357,712,325,059,0
895.015.3614.4114.3625,159,3
885.025.3714.4214.3712,425,259,5
875.035.3814.4314.3825,359,7
865.045.3914.4414.397,812,525,41.00,0
855.055.4014.4514.4025,51.00,2
845.065.4114.4614.4112,625,61.00,4
835.075.4214.4714.4225,71.00,5
825.085.4314.4814.4312,725,81.00,7
815.095.4414.4914.4425,91.00,9
805.105.4514.5014.4512,826,01.01,0
795.115.4614.5114.461.01,2
785.125.4714.5214.4712,91.01,4
775.135.4814.5314.487,926,11.01,5
765.145.4914.5414.4913,01.01,6
755.155.5014.5514.501.01,7
745.165.5114.5614.5113,126,21.01,9
735.175.5214.5714.521.02,0
725.185.5314.5814.538,013,21.02,2
715.195.5414.5914.5426,31.02,3
705.205.5515.0014.551.02,4
695.215.5615.0114.5613,31.02,5
685.225.5715.0214.5726,41.02,7
675.235.5815.0314.581.02,9
665.245.5915.0414.598,113,41.03,0
655.256.0015.0515.0026,51.03,2
645.266.0115.0615.011.03,4
635.276.0215.0715.0213,51.03,6
625.286.0315.0815.0326,61.03,8
615.296.0415.0915.041.04,0
605.306.0515.1015.058,213,61.04,2
595.316.0615.1115.0626,71.04,4
585.326.0715.1215.071.04,6
575.336.0815.1315.0813,71.04,8
565.346.0915.1415.0926,81.05,0
555.356.1015.1515.101.05,3
545.366.1115.1615.118,313,81.05,5
535.376.1215.1715.1226,91.05,7
525.386.1315.1815.131.06,0
515.396.1415.1915.1413,91.06,3
505.406.1515.2015.1527,01.06,5
495.416.1615.2115.161.06,8
485.426.1715.2215.178,414,01,07,0
475.436.1815.2315.1827,11.07,4
465.446.1915.2415.1914,11.07,7
455.456.2015.2515.201.08,0
445.466.2115.2615.218,514,227,21.08,3
435.476.2215.2715.221.08,6
425.486.2315.2815.2314,31.09,0
415.496.2415.2915.2427,31.09,5
405.506.2515.3015.258,614,41.10,0
395.516.2615.3115.261.10,5
385.526.2715.3215.2714,527,41.11,0
375.536.2815.3315.281.11,5
365.546.2915.3415.298,714,61.12,0
355.556.3015.3515.3027,51.12,5
345.566.3115.3615.3114,71.13,0
335.576.3215.3715.321.13,5
325.586.3315.3815.338,814,827,61.14,0
315.596.3415.3915.3414,91.14,5
306.006.3515.4015.358,915,01,15,0
296.016.3615.4115.3615,127,71.15,5
286.026.3715.4215.379,015,21.16,0
276.036.3815.4315.3815,31.16,5
266.046.3915.4415.399,115,427,81.17,0
256.056.4015.4515.409,215,61.18,0
246.066.4115.4615.579,315,81.19,0
236.076.4215.4715.589,416,027,91.20,0
226.086.4315.4815.599,516,228,01.21,0
216.096.4415.4916.009,616,428,41.23,0
206.106.4515.5016.019,716,728,81.25,0
196.116.4615.5116.0216,929,21.25,5
186.126.4715.5216.039,817,129,61.26,0
176.136.4815.5316.0417,330,01.26,5
166.146.4915.5416.059,917,530,41.27,0
156.156.5015.5516.0610,017,630,81.28,0
146.166.5115.5616.0710,117,731,21.28,5
136.176.5215.5716.0810,217,831,61.29,0
126.186.5315.5816.0910,318,032,01.30,0
116.196.5415.5916.1010,418,132,41.31,0
106.206.5516.0016.1110,518,232,81.32,0
96.216.5616.0116.1210,618,333,21.34,0
86.226.5716.0216.1310,718,433,61.36,0
76.236.5816.0316.1410,818,534,01.39,0
66.246.5916.0416.1511,018,934,41.42,0
БаллыУпражнение N 44 челночный бег 4х100 мУпражнение N 45 бег на 1 кмУпражнение N 46 бег на 3 кмУпражнение N 47 бег на 5 кмУпражнение N 48 марш-бросок на 5 км
мин, смин, смин, смин, смин, смин, смин, с
до 35 летсвыше 35 летдо 35 летсвыше 35 лет
12345678
1001.00,62.553.1010.3012.0016.2021.00
991.00,72.563.1110.3212.0216.3021.06
981.00,82.573.1210.3412.0416.4021.12
971.01,02.583.1310.3512.0616.5021.18
961.01,32.593.1410.3812.0817.0021.24
951.01,63.003.1510.4012.1017.1021.30
941.02,03.013.1610.4212.1217.2021.36
931.02,33.023.1710.4412.1417.2921.42
921.02,53.033.1810.4612.1617.3621.48
911.02,73.043.1910.4812.1817.4321.54
901.03,03.053.2010.5012.2017.5022.00
891.03,33.063.2110.5212.2217.5722.06
881.03,53.073.2210.5412.2418.0422.12
871.03,93.083.2310.5612.2618.1122.18
861.04,03.093.2410.5812.2818.1822.24
851.04,23.103.2511.0012.3018.2522.30
841.04,43.113.2611.0412.3218.3222.36
831.04,53.123.2711.0812.3418.3922.42
821.04,73.133.2811.1212.3618.4622.48
811.04,93.143.2911.1612.3818.5322.50
801.05,03.153.3011.2012.4019.0022.54
791.05,23.163.3111.2412.4419.0722.55
781.05,43.173.3211.2812.4819.1423.00
771.05,53.183.3311.3212.5219.2123.05
761.05,63.193.3411.3612.5619.2823.10
751.05,73.203.3511.4013.0019.3523.15
741.05,93.213.3611.4413.0419.4223.20
731.06,03.223.3711.4813.0819.4923.25
721.06,23.233.3811.5213.1219.5623.30
711.06,33.243.3911.5613.1620.0323.35
701.06,43.4012.0013.2020.1023.40
691.06,53.253.4112.0413.2420.1723.45
681.06,73.4212.0813.2820.2223.50
671.06,93.263.4312.1213.3220.2623.55
661.07,03.4412.1613.3620.3024.00
651.07,23.273.4512.2013.4020.3424.06
641.07,43.4612.2413.4420.3824.12
631.07,63.283.4712.2813.4820.4324.18
621.07,83.4812.3213.5220.4724.24
611.08,03.293.4912.3613.5620.5224.30
601.08,23.5012.4014.0020.5624.35
591.08,43.303.5112.4414.0521.0124.40
581.08,63.5212.4814.1021.0524.45
571.08,83.313.5312.5214.1521.1024.50
561.09,03.5412.5614.2021.1425.00
551.09,33.323.5513.0014.2521.1925.05
541.09,53.333.5613.0414.3021.2325.10
531.09,73.343.5713.0814.3521.2825.15
521.10,03.353.5813.1214.4021.3225.20
511.10,33.363.5913.1614.4521.3725.25
501.10,53.374.0013.2014.5021.4125.30
491.10,83.384.0213.2414.5521.4625.35
481.11,03.394.0413.2815.0021.5025.40
471.11,43.404.0613.3215.0522.0125.45
461.11,73.414.0813.3615.1022.0825.50
451.12,03.424.1013.4015.1522.1525.55
441.12,33.434.1213.4415.2022.2226.00
431.12,63.444.1413.4815.2522.2926.05
421.13,03.454.1613.5215.3022.3626.10
411.13,53.464.1813.5615.3522.4326.15
401.14,03.474.2014.0015.4022.5026.20
391.14,53.484.2214.0415.4522.5726.25
381.15,03.494.2414.0815.5023.0426.30
371.15,53.504.2614.1215.5523.1126.35
361.16,03.524.2814.1616.0023.1827.40
351.16,53.544.3014.2016.0523.2527.45
341.17,03.564.3214.2416.1023.3227.50
331.17,53.584.3414.2816.1523.3928.00
321.18,04.004.3614.3216.2023.4628.05
311.17,04.044.3814.3616.2523.5328.10
301,19,04.084.4014.4016.3024.0028.15
291.19,54.124.4214.4416.3524.3028.20
281.20,04.164.4414.4816.4025.0028.25
271.20,54.204.4614.5216.4525.3028.30
261.21,04.244.4814.5616.5026.0028.35
251.22,04.284.5015.0016.5526.4028.40
241.23,04.324.5315.0417.0027.2028.45
231.24,04.364.5615.0817.0528.0028.50
221.25,04.405.0015.1217.1028.4028.55
211.27,04.445.0315.1617.2029.2029.00
201.29,04.485.0615.2017.3030.0029.05
191.29,54.525.1015.2417.4030.3029.10
181.30,04.565.1315.2817.5031.0029.15
171.30,55.005.1615.3218.0031.3029.20
161.30,05.055.2015.3618.1032.0029.25
151.32,05.105.2515.4018.2032.4529.30
141.32,55.155.2815.4418.3033.3029.35
131.33,05.205.3115.4818.4034.1529.40
121.34,05.255.3515.5218.5035.0029.45
111.35,05.305.3815.5619.0035.3029.50
101.36,05.355.4216.0019.1036.0029.55
91.37,05.405.4616.0619.2036.3030.00
81.40,05.455.5016.1219.3037.0030.05
71.43,05.505.5516.1819.4037.3030.10
61.46,05.556.0016.2419.5038.0030.15
БаллыУпражнение N 48а марш-бросок на 5 км в составе подразделенияУпражнение N 49 марш-бросок на 10 кмУпражнение N 49а марш-бросок на 10 км в составе подразделенияУпражнение N 50 бег на 3000 м с метанием гранат и стрельбойУпражнение N 51 тройной прыжок с местаУпражнение N 52 метание гранаты 600 г на дальностьУпражнение N 53 лыжная гонка на 5 км
мин, смин, смин, смин, ссмммин, с
19101112131415
10026.0047.0057.0013.308505518,00
9926.0647.1357.1313.328445418,15
9826.1247.2657.2613.3483718,30
9726.1847.3957.3913.368305318,45
9626.2447.5257.5213.3882719,00
9526.3048.0558.0513.408235219,12
9426.3648.1858.1813.4282019,24
9326.4248.3158.3113.448155119,36
9226.4848.4458.4413.4681019,48
9126.5448.5758.5713.488055020,00
9027.0049.1059.1013.5080020,12
8927.0649.2359.2313.527954920,24
8827.1249.3659.3613.5479020,36
8727.1849.4859.4813.567854820,48
8627.2450.0060.0013.5878021,00
8527.3050.1260.1214.007754721,10
8427.3650.2460.2414.0277021,20
8327.4250.3660.3614.047654621,30
8227.4850.4860.4814.0676021,40
8127.5051.0061.0014.087554521,50
8027.5451.1261.1214.1075022,00
7927.5551.2461.2414.127454422,07
7828.0051.3661.3614.1474022,14
7728.0551.4861.4814.167354322,21
7628.1052.0062.0014.1873022,29
7528.1552.1262.1214.207244222,36
7428.2052.2462.2414.2271822,43
7328.2552.3662.3614.247154123,00
7228.3052.4862.4814.2670923,08
7128.3553.0063.0014.287034023,15
7028.4053.1263.1214.3070023,23
6928.4553.2463.2414.3269423,30
6828.5053.3663.3614.346883823,38
6728.5553.4863.4814.3668223,45
6629.0054.0064.0014.3867623,53
6529.0654.1564.1514.406703724,00
6429.1254.3064.3014.4266424,07
6329.1854.4564.4514.4465824,13
6229.2455.0065.0014.466533624,20
6129.3055.1565.1514.4864624,26
6029.3555.3065.3014.5064024,33
5929.4055.4565.4514.526373524,39
5829.4556.0066.0014.5463424,46
5729.5056.1566.1514.5663124,53
5630.0056.3066.3014.586283425,00
5530.0556.4566.4515.0062525,09
5430.1057.0067.0015.0262225,17
5330.1557.1567.1515.046193325,26
5230.2057.3067.3015.0661625,34
5130.2557.4567.4515.0861325,43
5030.3057.0067.0015.106103225,51
4930.3557.2067.2015.1260726,00
4830.4058.0068.0015.1460426,10
4730.4558.4068.4015.1660126,20
4630.5059.2069.2015.185983126,30
4530.5560.0070.0015.2059526,40
4431.0060.4070.4015.2259126,50
4331.0561.2071.2015.2458927,00
4231.1062.0072.0015.265863027,10
4131.1562.4072.4015.2858327,20
4031.2063.2073.2015.3058027,30
3931.2564.0074.0015.3257627,40
3831.3064.4074.4015.3457227,50
3731.3565.2075.2015.365682928,00
3632.4066.0076.0015.3856428,10
3532.4566.4076.4015.4056028,20
3432.5067.2077.2015.4255628,30
3333.0068.0078.0015.4455228,40
3233.0568.4078.4015.465482828,50
3133.1069.2079.2015.4854429,00
3033.1570.0080.0015.5054029,10
2933.2070.2580.2515.5253629,20
2833.2570.5080.5015.5453329,30
2733.3071.1581.1515.5653029,40
2633.3571.4081.4015.585262729,50
2533.4072.0582.0516.0052330,00
2433.4572.3082.3016.0252030,12
2333.5072.5582.5516.0451430,24
2233.5573.2083.2016.0650730,36
2134.0073.4583.4516.0850530,48
2034.0574.1084.1016.1050031,00
1934.1074.3584.3516.124952631,15
1834.1575.0085.0016.1449031,30
1734.2075.2585.2516.1648531,45
1634.2575.5085.5016.1848032,00
1534.3076.1586.1516.2047532,24
1434.3576.4086.4016.2247032,48
1334.4077.0587.0516.2446533,12
1234.4577.3087.3016.2646033,36
1134.5077.5587.5516.284582534,00
1034.5578.2088.2016.3045334,24
935.0078.4588.4516.3245134,48
835.0579.1089.1016.3444835,12
735.1079.3589.3516.3644535,36
635.1580.0090.0016.384422436,00
БаллыУпражнение N 54 лыжная гонка на 10 кмУпражнение N 55 марш на лыжах в составе подразделения на 5 кмУпражнение N 56 марш на лыжах в составе подразделения на 10 кмУпражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилемУпражнение N 57а плавание на 50 м вольным стилем
мин, смин, смин, смин, смин, с
123456
10040.0023,0055.001,0030,0
9940.3023,1555.301,0130,3
9841.0023,3056.001,0230,6
9741.3023,4556.301,0330,9
9642.0024,0057.001,0431,2
9542.3024,1257.301,0531,5
9443.0024,2458.001,0631,8
9343.3024,3658.301,0732,1
9244.0024,4859.001,0832,4
9144.3025,0059.301,0932,7
9045.0025,1260.001,1033,0
8945.3025,2460.301,1133,3
8846.0025,3661.001,1233,6
8746.3025,4861.301,1333,9
8647.0026,0062.001,1434,2
8547.3026,1062.301,1534,5
8448.0026,2063.001,1634,8
8348.3026,3063.301,1735,1
8249.0026,4064.001,1835,4
8149.3026,5064.301,1935,7
8050.0027,0065.001,2036,0
7950.3027,0765.301,2136,3
7851.0027,1466.001,2236,6
7752.3027,2167.301,2336,9
7653.0027,3067.001,2437,2
7553.3027,3667.301,2537,5
7454.0027,4368.001,2637,8
7354.3028,0068.301,2738,1
7255.0028,0869.001,2838,4
7155.3028,1569.301,2938,7
7056.0028,2370.001,3039,0
6956.3028,3070.301,3139,3
6857.0028,3871.001,3239,6
6757.3028,4572.301,3339,9
6658.0028,5373.001,3440,2
6558.3029,0073.301,3540,5
6459.0029,0774.001,3640,8
6359.3029,1374.301,3741,1
6260.0026,2075.001,3841,4
6160.3026,2675.301,3941,7
6061.0026,3376.001,4042,0
5961.3026,3976.301,4142,3
5862.0026,4677.001,4242,6
5762.3026,5377.301,4342,9
5663.0030,0078.001,4443,2
5563.3030,0978.301,4543,5
5464.0030,1779.001,4643,8
5364.3030,2679.301,4744,1
5265.0030,3480.001,4844,4
5165.3030,4380.301,4944,7
5066.0030,5181.001,5045,0
4967.3031,0081.301,5145,3
4867.0031,1082.001,5245,6
4767.3031,2082.301,5345,9
4668.0031,3083.001,5446,2
4568.3031,4083.301,5546,5
4469.0031,5084.001,5646,8
4369.3032,0084.301,5747,1
4270.0032,1085.001,5847,4
4170.3032,2085.301,5947,7
4071.0032,3086.002,0048,0
3972.3032,4086.302,0148,3
3873.0032,5087.002,0248,6
3773.3033,0087.302,0348,9
3674.0033,1088.002,0449,2
3574.3033,2088.302,0649,5
3475.0033,3089.002,0849,8
3375.3033,4089.302,1050,1
3276.0033,5090.002,1250,4
3176.3034,0090.302,1450,7
3077.0034,1091.002,1651,0
2977.3034,2091.302,1851,3
2878.0034,3092.002,2051,6
2778.3034,4092.302,2251,9
2679.0034,5093.002,2452,2
2579.3035,0093.302,2652,5
2480.0035,1294.002,2852,8
2380.3035,2494.302,3053,1
2281.0035,3695.002,3253,4
2181.3035,4895.302,3453,7
2082.0036,0096.002,3654,0
1982.3036,1596.302,3854,3
1883.0036,3097.002,4054,6
1783.3036,4597.302,4254,9
1684.0037,0098.002,4455,2
1584.3037,2498.302,4655,5
1485.0037,4899.002,4855,8
1385.3038,1299.302,5056,1
1286.0038,36100.002,5256,4
1186.3039,00100.302,5456,7
1087.0039,24101.002,5657,0
987.3039,48101.302,5857,3
888.0040,12102.003,0057,6
788.3040,36102.303,0257,9
689.0041,00103.003,0458,2
БаллыУпражнение N 57б плавание на 500 м вольным стилемУпражнение N 58 плавание на 100 м способом брассУпражнение N 59 плавание в обмундировании с оружиемУпражнение N 60 ныряние в длину
мин, смин, смм
178910
1009.00,01,1625050
999.05,01,1749,5
989.10,01,1824549
979.15,01,1948,5
969.20,01,2024048
959.25,01,2147,5
949.30,01,2223547
939.35,01,2346,5
929.40,01,2423046
919.45,01,2545,5
909.50,01,2622545
899.55,01,2744,5
8810.00,01,2822044
8710.05,01,2943,5
8610.10,01,3021543
8510.15,01,3142,5
8410.20,01,3221042
8310.25,01,3341,5
8210.30,01,3420541
8110.35,01,3540,5
8010.40,01,3620040
7910.45,01,3739,5
7810.50,01,3819539
7710.55,01,3938,5
7611.00,01,4019038
7511.05,01,4137,5
7411.10,01,4218537
7311.15,01,4336,5
7211.20,01,4418036
7111.25,01,4535,5
7011.30,01,4617535
6911.35,01,4734,5
6811.40,01,4817034
6711.45,01,4933,5
6611.50,01,5016533
6511.55,01,5132,5
6412.00,01,5216032
6312.05,01,5331,5
6212.10,01,5415531
6112.15,01,5530,5
6012.20,01,5615030
5912.25,01,5729,5
5812.30,01,5814529
5712.35,01,5928,5
5612.40,02,0014028
5512.45,02,0127,5
5412.50,02,0213527
5312.55,02,0326,5
5213.00,02,0413026
5113.05,02,0525,5
5013.10,02,0612525
4913.15,02,0724,5
4813.20,02,0812024
4713.25,02,0923,5
4613.30,02,1011523
4513.35,02,1122,5
4413.40,02,1211022
4313.45,02,1321,5
4213.50,02,1410521
4113.55,02,1520,5
4014.00,02,1610020
3914.05,02,1719,5
3814.10,02,189519
3714.15,02,1918,5
3614.20,02,209018
3514.25,02,2217,5
3414.30,02,248517
3314.35,02,2616,5
3214.40,02,288016
3114.45,02,3015,5
3014.50,02,327515
2914.55,02,3414,5
2815.00,02,367014
2715.05,02,3813,5
2615.10,02,406513
2515.15,02,4212,5
2415.20,02,446012
2315.25,02,4611,5
2215.30,02,485511
2115.35,02,5010,5
2015.40,02,525010
1915.45,02,549,5
1815.50,02,56459
1715.55,02,588,5
1616.00,03,00408
1516.05,03,027,5
1416.10,03,04357
1316.15,03,066,5
1216.20,03,08306
1116.25,03,105,5
1016.30,03,12255
916.35,03,144,5
816.40,03,16204
716.45,03,183,5
616.50,03,20153

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

Таблица баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для женского пола

Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.

Adblock detector